お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん   おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが毎日作っています。Liveで一日遅れで届けています。

極上の馬刺しヒレ、大衆食堂炊屋・・・ごくうま !

2019年07月31日 | きのうの晩ごはん

7月31日 (水) ・・・晴れ、

きょうも極暑・・・激暑、

きょうは一泊二日の人間ドックへ・・・

今は、宿泊ドックという。

しかし一年早いね・・・

去年は8月14日のお盆に・・・

「来年はきちっと体調を整えてきます。」

と言ってきたが、・・・元の木阿弥みたい、

やっぱ、根性ねえのかな~・・・

「わがんね・・・には負けるのかな~・・・」

 

きのうのは、外を歩いていても熱風・・・

月末なので・・・

預金通帳を記帳して今月の家計簿を締める・・・

年寄り3人家族・・・臨時家族、娘と孫・・・

今月は予定通り・・・288,307円 (標準は260,000間)

自分    16%

食費    24%…食材だけ 米は秋に一括買い

医療一般  19%…サプリメントも

日用雑貨   4%

通信光熱費 32%…少し考える余地ありか、

交際費     5%

※ このほかご満悦さまのがまぐちからも出ている・・・

すこし、浪費はあるものの今月は予定通り・・・

来月はお盆だからかかるかな~・・・

かかるときは掛かるので常に・・・

身の丈に合った生活を・・・

 

ということで暑かったので・・・

冷え冷えの極上馬刺しを買ってきて・・・

簡単少し高く極旨・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1575

 

〇 極上の馬刺しヒレ・・・

  税込み2,592円。

  高いか安いかは・・・

  はま寿司は3パック買える・・・

  どっち食べる・・・「どっちも・・・」

  外食しない炊屋は、この辺の贅沢は良しとするか、

 

 

 

〇 枝豆と豆腐の兄弟和え・・・

  納豆を加えて3兄弟にすると思ったが、やめた・・・

 

〇 塩をかけただけのシンプルトマト・・・

  シンプルトマトなんていうとかっこいいが・・・

  昔は、丸々一個ゴロゴロ出ていた・・・

  かぶりついて飯食ったもんだ・・・

  今は誰もそんなことしない・・・

 

 

 

〇 じゃがいもと玉ねぎと落とし卵の健康味噌汁・・・

  味噌と味噌汁があれは゛・・・

  味噌、大葉味噌よ・・・

  

 

きのうの晩ごはん。

ごっつおさまでした。

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熱中症対策ゴルフ・・・猛暑、

2019年07月30日 | ゴルフ 90切り

きのうは、猛暑の中のゴルフ・・・

水をがぶがぶ、塩飴をなめて・・・

いざ出陣・・・

なーんて選挙みたい・・・

今、会津若松市の市長選挙やってんのよ・・・

それは別として・・・

前回のゴルフ、7月11日・・・

寒くて、寒くて・・・

今回は激暑・・・

これがいつもの夏だよ・・・

帽子のつばから、汗がぼたぼた・・・

 

〇 ダボでスタート・・・どうなることやら・・・

  半袖短パンでやったから、

  今日は肌がピリピリひりひり・・・

  

 

 

〇 お昼の冷やし中華・・・1,300円高 !

  食事付きだから値段なんかいくらでもいいのよ、

  炊屋食堂の中華のほうが・・・

  とは言わない・・・

  美味かったよ・・・

 

 

さてscoreは・・・・・・・・

〇 じゃ~~~~ん・・・94

  前回前々回は、109、煩悩から抜け出せず・・・

  今回は頑張った・・・

  あと4つ切るには・・・

  修行・イメージトレーニング・・・

  そんな難しいことわがんねよ・・・

  今年中に90切り・・・

  さすけねえがな~・・・

  頑張んべ~~~・・・・・・・

 

 

 

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炊屋食堂の餃子定食・・・簡単安く旨く !

2019年07月30日 | きのうの晩ごはん

7月30日 (火) ・・・晴れ、

きょうも猛暑日になりそう・・・

ようやく蝉が鳴いた・・・

耳鳴りでは・・・

馬鹿言ってんじゃないよ・・・

 

きのうは朝から⛳・・・

水がぶがぶ飲んで・・・

scoreは90切りでup・・・

 

帰ってきて晩ごはん作り・・・

冷蔵庫からあるものを引っ張り出して・・・

簡単安く旨く・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1574

 

〇 のこり物で作る夏野菜健康サラダ・・・

  茹でておいた枝豆をはじいて・・・

  少し置いた(色が少し)オクラを茹でて・・・

  茗荷もいいところだけ切って・・・

  レタスをちぎって・・・

  しめは納豆で・・・

 

 

 

〇 ホクホクにがほちゃを茹でて・・・

 

 

 

〇 きゆうりがいっぱい・・・

  塩分注意のもろきゅう・・・

 

 

 

〇 あとは餃子を焼くだけ・・・

  焼き色日光手前・・・

  修行・・・

 

 

 

※ 味噌汁のup撮りわすれ・・・

  豆腐と独活の健康味噌汁でした。

 

 

きのうの簡単安く旨い晩ごはんでした。

 

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炊屋食堂のソースカツ定食・・・

2019年07月29日 | きのうの晩ごはん

7月29日 (土) ・・・曇り、

まだセミが鳴かない・・・

日中は暑くなるみたい・・・

きょうはゴルフ・・・

気楽に楽しんでこよう・・・

 

きのうは高校野球福島大会決勝・・・

聖光学院が勝って・・・

13年連続夏の甲子園出場・・・

あっぱれ・・・

ベイは負けちゃった・・・

「しょうがねえ・・・」

 

晩ごはん作りは・・・

キャベツを切ってカツを揚げて・・・

ソースを作って・・・

簡単安く旨く・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1573

 

〇 ソースカツ・・・

  ご飯の上にあげるとソースカツ丼・・・

  卵とじの場合は煮込みかつ丼・・・

  2つ合わせると煮込みソースカツ丼・・・

  3品ができる・・・

 

 

 

〇 これ簡単でいいよ・・・

  うまいのはもちろん・・・

  カツはパン粉をつけて冷凍しておくと揚げるだけで簡単安く旨く・・・

 

 

 

〇 茄子づけ・・・

  今年は小茄子が出回っていない・・・

  ので長茄子をつけた・・・

 

 

〇 ほうれん草と豆腐の健康味噌汁・・・

  炊屋食堂の鉄板 !

 

 

 

〇 ご飯は少しだけよ・・・

 

 

きのうの晩ごはん・・・

ごっつおさまでした。

 

 

  

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松坂戦敗(先輩)粉砕・横浜高トリオ・・・乙坂・筒香・石川、

2019年07月28日 | ホエールズ・・・

今日up第三弾・・・

ベイ7連勝、3.5差・・・

「今日の張さんなんて言うべ・・・」見ものだね・・・

 

それより、その昔98年、

箱根では神大・大学ラクビーは関東学院大・甲子園は横浜が春夏連覇 !

都市対抗では日産が、サッカー天皇杯は横浜フリューゲルス・・・

そうなのよ、極め付けが万年Bクラスのベイが何と優勝 ! ・・・

ここからが問題、そんな奇跡を起こした神は華麗に、そして唐突に去っていった・・・

4522敗の記憶 涙の球団史 村瀬秀信より・・・

この本持っていないのは人はホエールズ&ベイスターズfanでは・・・

 

その年のドラフト、ベイに絶対入ってくると確信していたら・・・

もし入れなかったら平松ルートの日本石油からベイに・・・

なにがなんでもベイだった・・・

しかし、

ドラフトで手をあげた東尾・・・嫌いだ

あれほどベイだった松坂・・・嫌いになった

裏切られた・・・なにで転がったかは見当はつくが・・・

あれから21年借りを返してくれた・・・

「あぁきもちいい~~~~い・・・」

それも横浜の後輩が打ち砕いた・・・

 

なんか優勝が・・・

 

いやまだまだ気を引き締めて・・・

 

〇 今日も頑張ってね・・・

 

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