8月31日 (水) ・・・晴れ、
8月もいつの間にか過ぎていった・・・
最後まで残った銀行のATMも今日でサヨナラ・・・
・・・
良いか悪いかはべつとして町の中は寂れる一方だ。
これが田舎の現実・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
少しずつ・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2607
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
健康年寄ごはん。
〇 野菜サラダと桃・・・
〇 銀鮭と卵焼き・・・
〇 しまうりと茄子の漬物・・・
〇 一晩おいた肉じゃが・・・
〇 なめことオクラのとろろ和え・・・ご飯にかけても、
・・・
〇 しらす大根おろし・・・
〇 銀シャリ100㌘・・・
〇 豆腐とアオサの健康味噌汁・・・
〇みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
主菜・副菜・副菜(汁物)・主食・・・食の基本を、
でっかい梨届いたよ・・・
8月30日 (火) ・・・曇り、
霧雨が降っている・・・
秋が近づいているか・・・
相変わらず虫は鳴いてない、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
肉じゃが作って魚焼いて、
・・・余計だったか、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2606
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 銀鮭の焼き物・・・
〇 野菜サラダ・・・
〇 しまうりと茄子の漬物・・・
〇 肉じゃが・・・
年寄には多かった。
〇 ご飯・・・
〇 茄子とキノコの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
主菜・副菜・副菜(汁物) ・主食・・・食の基本。
8月29日 (月) ・・・晴れ、
今朝も涼しさをとおり越して寒いね・・・
週の始め頑張っていこ～・・・
首位攻防ヤクルト3連勝
DeNAにミルミル7差・・・福島民報。
久しぶりにテレビ観戦・・・
敵ながら村上あっぱれだね・・・
しかし、DeNAここまで来るとは、
コーチがいいのかなぁ～・・・
な～～～んちやって。
きのうの晩ごはんづくりは・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2609
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
肉も魚も少しずつ・・・
〇 豚しゃぶサラダ・・・
どちらも味付けはしてあるよ、
〇 やまかけ大将・・・
〇 つるむらさきとベビ～ホタテのガーリック炒め・・・
〇 海苔の🍙 60㌘・・・
〇 豆腐と野菜揚げと茄子とあおさの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
主菜・副菜・副菜(汁物) ・主食・・・食の基本。
8月28日 (日) ・・・小雨、
秋めいてきた・・・
この時期、コオロギが泣くんだが・・・
鳴かない、
蝉もあまり鳴かなかったな～
・・・
国民の話も聞かない親方も困ったもんだ・・・
「聞く力」、どこへ行った・・・
保身でみな同じ穴の狢か・・・
こまったもんだ。
・・・
しかし、
短パン半袖だと・・・
俺の財布みたい・・・
寒い。
きのうの庶民の味は・・・
ぶりの照り焼き・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2604
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 ぶりの照り焼き・・・
付け合わせ、野菜揚げの磯辺焼き・万願寺・にんにくの揚げ物・・・
〇 野菜サラダ・・・
一口目は野菜から・・・
〇 きゅうりとワカメの酢の物・・・
〇 茄子の漬物・・・
〇 海苔の🍙 60㌘・・・
〇 豆腐となめことアオサの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
主菜・副菜・副菜(汁物) ・主菜・・・いいんじゃない。
8月27日 (土) ・・・曇り、
雨の予報だったがうす曇り・・・
おひさまも出ている。
8月最後の修行の土曜日 !
きのうは、cpap の健診日・・・
３ヵ月分のSDカードの記録解析・・・
異常なし・・・
1時間当たりの無呼吸・低呼吸の数が・・・
何もしなかったときに43回
今は、0.1回・・・
先生に、人間ドックで改善しなければならないのは・・・
中性脂肪と体内脂肪・・・原因はサケ科の酒 !
動脈硬化のリスクも低い・・・
自分の健康はわかっているので・・・
歳も歳だし、この辺でお仕舞に・・・
と言ったら、先生曰く・・・
「やめたら元の木阿弥になりますよ」
「寿命が短くなるリスクもありますよ・・・」
これ言われたらやめることもできない・・・
良いと思ったら続けよう、
当分続けます。
健康まくら長くなった。
健康枕ほしいな～・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
鰯があったので・・・
何つくっぺ、迷いに迷った末・・・
簡単に鰯のフライに、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2602
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。や
うまそうに見える・・・
〇 鰯のフライと野菜サラダ・・・
フライも生パン粉で揚げるとボリュームもあってカリカリ・・・
ものすごく旨いが、パン粉がすぐなくなる・・・
生はうまい。
〇 なめこと大根おろし・・・
〇 わすれちゃいけない冷や奴と削り節・・・
〇 海苔の🍙 60㌘・・・
〇 大根と油揚げとアオサの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
