栃尾の油揚げ・・・さば焼き・・・かぼちゃ・・・ほうれん草とじゃがいもとしめじの味噌汁・・・

6月18日 (火) ・・・晴れ、

久しぶりの明け六つウォーク・・・

今日は晴れ、いいね・・・

夜明けの月も・・・

いい味出していたね・・・

 

きのうは風が一日中強かった・・・

 

晩ごはん作りは・・・

相変わらず・・・

簡単安く旨く・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　栃尾の油揚げ・・・

　　こんがり焼いて・・・

　　大葉・茗荷・納豆を和えて・・・

 

 

〇　さばの焼き物・・・

 

 

 

〇　かぼちゃのレモン煮・・・

 

 

 

続いてダイエットは・・・

〇　納豆豆腐と健康味噌汁・・・

 

 

目方も徐々には減っているが・・・

いよいよ本丸に入るか・・・

酒よ酒よ・・・