焼き魚と肉じゃがとひたし豆の簡単安く旨い晩ごはん・・・ダイエットはお仕舞、

6月19日 (水) ・・・小雨、

明け六つウォーク大丈夫だと思ったら・・・

途中から雨が降ってきた。

きょうもいろいろある・・・

 

きのうは寝ていたら突然・・・

スマホが「地震です」・・・

ぶったまげて起きたらまだ22時だった・・・

いつ寝でんの・・・19時30分よ・・・

天災は、わすれた頃にやってくる

備えは万全で・・・

 

きのうの晩ごはん作りは・・・

相変わらず簡単安く旨く・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

1540

 

〇　焼き魚は紅ちゃん・・・

　　肉じゃがはごくうまよ・・・

　　ひたし豆もいい味出している・・・

　　なめこと豆腐とねぎの健康味噌汁・・・

　　きゅうりの三五八漬け・・・

　　赤いぶどうジュースはいいんでねえの・・・

 

 

きのうでダイエットはお仕舞・・・

毎日豆腐と納豆で済ましたが・・・

やはり満遍なく色々な物を食ってこそ・・・

健康なのだ・・・

 

きのうの晩ごはんごっつおさまでした。