6月21日 (金) ・・・曇り、
今朝は明け六つウォーク速足で半分・・・
とょうどいいかも・・・
きょうはいろいろあるみたい・・・
パソコンヘルプでケーズデンキへ・・・
写真が取り込めない、
年寄りはわがんねがらな～・・・
ちんぷんかんぷん、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
鰯と野菜で、
さかな食っている・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
さかなと野菜バランスよく・・・
〇 鰯のカレー揚げ・・・と卵焼き、
鰯のカレー揚げ、「食堂のおばちゃん」のレシピ・・・
カレーの味じえんじえん、
南蛮酢の方がうめ～・・・
とにかく魚を食ぅお～、
〇 スナップエンドウとささぎのお浸し・・・
ささぎは家庭菜園・・・
甘くてうまい、
〇 毎日ででくる冷や奴・・・
豆類は毎日食う・・・
ちなみに炊屋は朝の納豆にアマニ油小さじ１をかけて・・・
毎日食っている。
醤油はかけない・・・
〇 レタスとトマトのシンプルサラダ・・・
野菜も食ぅお～・・・
〇 白菜となすとえんどう豆と青さの健康味噌汁・・・
〇 みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。