週の始めがんばっていこ～・・・
すこしぐずついているね・・・
春はまだまだか、
これといった事はないが、喪も空けたし・・・
すこし、年金生活時間割で動くか、
・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
あいかわらず、何もなし、
冷凍庫の方には・・・
まだ食うのがある、残り4日間がんばろ～・・・
ぎゅうすじの冷凍を圧力なべで19分・・・
柔っけ～・・・
ぎゅうすじカレ～に・・・
〇 冷蔵庫カラカラ・・・
ポエムとカリフラワーを茹でて日にちを書いて入れて置く・・・
・・・なんにもねえ、吉幾三、
〇 かぶときゅうりの漬け物・・・
昆布とゆずを入れて塩、2%で漬ける・・・
年寄りは漬け物が一番・・・
しかし、それではぶっ倒れてしまう。
やはり、主菜・副菜・副菜(汁物) バランス良く・・・
〇 牛筋のライスカレー・・・
〇 豆腐としめじとポエムの健康味噌汁・・・
きのうの晩ごはんでした。3076