昨年暮れ、12月21日に、
都内のクリスマスのイルミネーションの名所といわれる場所をわずか3時間足らずで、走り回りました
「表参道～六本木イルミネーションJOYRUN」
からだソムリエOFFICIALブログでこの様子を書いておりますので、
よろしかったら、ごらん下さいませね。
12月26日付けのブログで掲載されています。
このブログで知り合ったさんも、参加して下さいました！
さーん . . . 本文を読む
18日、日曜日、第3回乳がんフィットネスの会がありました。
ご参加下さいました皆さま、お疲れさまでした♪
今回は、1月の皇居ウォーキングが楽しくできるように、効果的に全身を使って歩けるようにフィットネスウォーキングの練習を行いました。
最初の10分、自己紹介などのおしゃべりをしてから、
タオル式リンパマッサージ、リハビリストレッチ、ウォーキングのための体力強化トレーニングをしました。
. . . 本文を読む
本日、そういえば、美容院へ行ったのです！！
抗癌剤で脱毛して、
去年の夏は、夏木マリ状態だったのが、
ようやく今はミドルヘアくらいになり、パーマもかけているし、もう完璧に毛がもどっただろう～と思っていたのですが、
スタイリストさんに言われたのですが、
なんと、まだ全部生えきっていないらしい
びっくりです。
恐るべし、抗癌剤 . . . 本文を読む
今日は、癌研のGSSランチ会に初めて参加させて頂きました。
このGSSは、癌研再建シスターズの略なんですね！
ステキ
興味があってもなかなか踏み出せない私のような者のために、
再建された方達と、情報交換及び研修会では聞けなかったことを聞く場を提供して下さっています。
ありがたい会だなあ～と思いました。
午前中は癌研で再建の研修会があったのですが、私は仕事で行けず。
でも1回行ったこと . . . 本文を読む
今夜は、来週の水曜夜に行う私がガイドするJOYRUNの下見で、六本木～赤坂サカス～東京タワー～ミッドタウンと走ってきました。
どこもかしこも、クリスマスのイルミネーションでとってもきれいでした～♪
この季節、少々寒いけれど、走っていると汗びっしょりなので、
なかなかgoodなナイトランです。
さて～、
お陰様で、今月で、乳がんフィットネスの会は3回目になりました。
今月も、リハビリの . . . 本文を読む
先週末、2泊3日で韓国へ行って来ました。
今回の一番の目的は、
漢方の専門病院へ行くこと。
廣東韓方病院へ行って参りました♪
この病院の中の「五行(オヘン)センター」で受診。
韓医学の「陰陽五行説」に基づき、患者の心身を総合的に診療し、病気の根本的な原因を探って治療するセンターとのこと。
根本的な身体の再生や免疫力の増進など多様な治療プログラムがあり、
「木(浄化)、火(循環) . . . 本文を読む
久々の大風邪から、ようやく復活。
なんと2週間、運動していません。。。。。
ストレッチだけは何とかお風呂の中でやっておきましたが。。。
ジムも3回キャンセル。
しょーがない、すごい咳だったので。
これで走ったりなんかしてしまったら、免疫力を更に落とすだけですものね
とにかく、よく寝ました。
時間ができたら、寝てる、みたいな。
たぶん今年1年間の寝不足分を取り戻したかも！？
今さら . . . 本文を読む
今年は、〝忙しい師走〟にならないよう、先月から少しづつ始めて、大掃除終わりました～！
最終的に、ゴミ袋、40個近く、家からデトックス。
いやぁ～、捨てまくりました。
まだ、捨てきってない気もしますが、もう今年は終わり。
家もそうだけど、気持ちが非常にスッキリしました。
心のデトックスにもなったかなー♪
あとは、身体のデトックスが、肝心！肝心！
先週のハーフ . . . 本文を読む