母を連れて、父と一緒に母の実家のある石巻へ行って来ました。
かろうじて歩けるけれど、押えていないと倒れる可能性大。
座る、立つなどの動作は、一人では全くできず。
食事は細かくカットしてとろみをつけることが必要。
その上、誰かに食べさせてもらわなければ、全く食べられない。
その他、オムツの交換、入れ歯と口腔内の衛生管理、諸々。。。。
ほとんど言葉が出ない状態。
そんな母を連れていくのは . . . 本文を読む
今朝、起きたら、左右の口角が痛い。。。
鏡を見たら、おできのようなものが両方に。。。
最悪～～。
即行、皮膚科へ。
ヘルペスだって。。。。
先生に、すごい疲れた顔しているよ、と言われ、
まだ先生に会うの3回目ですよぉ～！
と言ったら、
職業柄、顔を見ればだいたいわかるからね！！と切り返された
ヘルペスは、初めて。
やだなあ～、なんか、この名前、イメージ悪いし・・・
疲労回復の . . . 本文を読む
本日のフィットネス日記。
朝、六本木～赤坂御所1周コース。約5キロ。
足の爪を損傷していたので、1週間ぶりに走りました。
流れ落ちる汗が、快感でした。
体からすべての悪いものが出切った感が最高に気持ちよかった。
なんとなく、ダルかったのは、汗をいまいちかいていなかったからじゃないかと、思ったほど。
でもこれは、研究にもありますが、汗をかくことで、心身の活性化とデトックス効果が本当にある . . . 本文を読む
乳がんフィットネスの会でのお知らせなど、
ＦＢを使うと便利なのですが、
まだまだ普及していないようなので、
（私もようやく少しづつ慣れていますが）
秘密が漏れやしないかと心配いていらっしゃる方もいらっしゃると思います。
私のＦＢでお友達申請をさせていただければ、
ＦＢ内に作成したＬＳフィットネスの会にご招待し、
こちらで色々な情報や御案内ができるようにしたいと思います。
Faceb . . . 本文を読む
今日は、約3年ぶりに、
表参道のピンクリボンブレストケアクリニックに。
実は、3日前くらいから、
もう一つ残っている乳房に痛みがあり、
小さなしこりらしきものも発見し、
転移だろうか。。。。とこの数日、非常に心配だった。
とにかく早く診て欲しかったので、
今朝一番で、この病院に電話をして、
何とか今日検査してもらえるよう頼んだ。
8月に2年半の検診はしているけれど、
この痛み . . . 本文を読む
Moving for Life: Moving on Aerobics NY1
今日は、わたしにとって、とっても思い出深い、素晴らしい一日となりました。
きっと一生忘れない大事な日となることでしょう。
第1回乳がんフィットネスの会、広尾ありすの杜で午前10時より行いました！
御参加下さったみなさま、ありがとうございました！！
このBlogがきっかけでご参加下さった方々から、
小中高 . . . 本文を読む
今月は、きっと私にとって、
今年一番の・・
いや、癌告知されて以来、
最も運勢の強い月ではないかと、
思う今日この頃～
仕事もプライベートもパワフルに動いています。
というか、元気に動けていることに、
ほんとに感謝したい気持ち。
これは、なんとも嬉しいことです！
もう少し、のんびりした方がいい、と周りの人が心配してくれますが、
一日何度か、
今、どんな感じ？と、
自分に問 . . . 本文を読む
今日は、ほのぼのとしたとてもいい日でした。
駒沢公園で行われたリレーフォーライフに、
LIVEStrongチームで参加しました。
色々な癌関係のグループが参加しており、
みんな一生懸命生きている感じが伝わってきて、
何度も目頭が熱くなりました。
元気な屈託のない笑顔の人が多いのは、気のせいでしょうか。
癌サバイバーになることができて、
新しい世界も知ることができたこと、
. . . 本文を読む
夏の肺炎の入院以来、
飲み込みが難しくなってきた母に、
介護食なるものを初めて作ってみました。
咳き込んだりして気管に入り、また肺炎を起こしたりしては大変、命取りになることもあるそうで、
不安だらけではあるのですが、
でも入院前みたいに、外食したり、何より美味しく幸せな食事をしてほしい、というのが、娘としての単純な願い。
ミキサーで細かくしなければとわかってはいるけれど、
咀嚼機能を . . . 本文を読む
今朝は、昨日の20キロで身体の筋肉がけっこう疲労気味・・・
しかし、朝からジムでトレーナーさんの予約をしてあったので、
とりあえず、行きました。
ストレッチを重点的にやってもらったので、
かえって、スッキリ、元気になって、
30分ゆっくり走って、帰ってきました
ところで、
お知らせが遅くなってしまったのですが、
今週末、リレーフォーライフというイベントが駒沢公園であります。
私は . . . 本文を読む
11月26日の東京トライアル ハーフ&10K ～ Road to TOKYO MARATHON ～に、エントリーしたので、
少しづつ、長い距離を走るようにしています。
東京マラソンも申し込んだけれど、
今年も抽選に落ちたら、
今年は、チャリティーランナーで走るつもり。
今日は、葉山～秋谷～逗子～葉山
ハーフマラソンは、
マラソンの半分の21.0975キロメートル。
ジョギングシュミ . . . 本文を読む
今日は6時起きで、松戸の歯科大に仕事で来て、
今、帰宅中～！
会場が寒くて辛かった(;o;)
こんなに外は暖かいのに。
体を冷やさないように、常に気をつけているというのに困ります…
冷えは免疫力落としますもんね。
私が毎日、運動を欠かさないのは、
体を温めたい、というのも理由のひとつ。
これからは必ずハラマキとホカロンとスカーフを持ち歩こう〓
さあ、これから、
美容院！
抗が . . . 本文を読む
大好きなランス・アームストロング！
JOYRUNの次の日、
ランス・アームストロングからメールが来ました。
なんて、うれしいことでしょう！
そして、今日はまた更にうれしいことが。
ジャパンフォーリブストロングのフィットネスリーダーとして、
認められました。
Japan for LIVESTRONG
「乳がんフィットネスの会」も、
ジャパンフォーリブストロングがサポートしてくれま . . . 本文を読む
無事、メインとしての初ガイド、無事終わりました。
LIVESTRONGDay☆六本木麻布JOYRUN
10月2日、この日は、
自転車ロードレースのチャンピオンであるランス・アームストロングが、
がんの診断がくだされた日です。
そして、世界中にいる2800万人のがんサバイバーをたたえる日として、世界60ヵ国以上で1000を超えるイベントが催されていますが、
今回は、JOYRUNがそのひと . . . 本文を読む
早いもので、あっという間に１０月になりました。
いよいよ今月は、第1回乳癌フィットネスの会スタートします！！
詳細は以下の通りです。
今回は、募集人数になりましたので、締め切りますが、
以下の通り毎月行っていく予定ですので、
御参加お待ちしております。
第2回目 11月27日(日)
第3回目 12月18日(日)クリスマス会
おかげさまで、この活動を
Japan . . . 本文を読む