6月のお知らせ－！

あーキモブレイン。。。

すっかり、6月の大事なお知らせをここにアップするのを忘れておりました。
（もしかしたら、すでにアップしているかもしれませんが、、、それも忘れています。。。）

とにかく、とにかく、お知らせです！！

6月2日（日）乳がんフィットネスの会ありまーす

ＮＹの研修以来のスタジオでのレッスンです。

ワァオ－！！楽しみですが、少々緊張走ります


初めての方、お気軽に参加してみて下さい。

乳がん回復のためのトレーニングというか、ラジオ体操みたいな感じというか、お笑いダンスというか、欲ばりエクササイズというか、なんというか・・・、とにかくＮＹでの研修の感想は、学べば学ぶほど奥が深かったです。

ストレッチ、ヨガ、ダンス、エアロビクス、筋トレ、ウエイト、太極拳、気功の要素が含まれていますが、全ての動きに医学的根拠、意味があります。

安心して、ご参加頂けますし、あまり動きたくない方は、イスに座って行っても、十分に運動になります。

そして、いつも来て下さるメンバーの方々は、ほんとうにいい方ばかりなのです。

終わった後は、希望者だけで（と言ってもほぼ全員参加）ランチ会がありますが、これまた楽しい

明るくワイワイ、あっという間に時間が過ぎます。

どうぞお気軽にご参加下さい。お待ちしております！！

あぁああ、こんな身体になりたいっす



乳がんだからって、あきらめないぞー。

今年の夏こそ、がんばるぞー！！（と、毎年、今頃になると、必ず誓っていますが、、、）

でも、今年こそ。。。。


話が脱線しましたが、とにかく、以下、詳細です。

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乳がんフィットネスの会は、

『術後、運動したくてもどこから始めたらわからない』
『治療中の副作用が辛くて身体が動かしにくい』
『手足のしびれが気になる』
『ひとりで引きこもりがち』『憂うつになりやすい』
『リンパ浮腫になるのが怖い』『浮腫になってしまったが、どのようにケアしたらいいかわからない』など、色々悩みはありますが、このような方のための安全なリハビリ用のフィットネスです。
自分のカラダや心と向き合い、明るく元気に生活することを目指します。
一緒にステキな笑顔を手に入れてみませんか！
自分の心身の状態を知り、可動域を広げるストレッチや、軽い有酸素運動、軽いウェイトトレーニング、メディテーションなどを行います。終わった後はみなさん、晴れやかな笑顔です。
ぜひ、お気軽にご参加してみてください！！
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夏を目前に、スタジオで身体にパワースイッチを入れましょう！
NYのMoving for Lifeメソッドを取り入れて、
身体を強くしなやかに、そして美しく整えます。
ストレッチ、ヨガ、ダンス、エアロビクス、筋トレ、ウエイト、太極拳、気功が含まれたリハビリフィットネスセラピーです。
倦怠感、しびれ、痛み、憂うつなどの副作用を軽減し、リンパ浮腫の予防効果もあります。心身を癒し、happyになるプログラムとなっております。

日時6月2日(日）午前10時～12時00分　
終了後　食事会（ランチ）希望者のみ
定員:12名　会費：1.000円（保険料込み）
持ち物:動きやすい服装・飲み物・タオル・ヨガマット(貸出あり200円)

場所：ラ・クンパルシータ　港区東麻布2-13-1　ベルメゾン東麻布Ｂ1（麻布十番駅より徒歩5分）
http://www.lacumparsita.jp/index.php?data=.%2Fdata%2Fcl11%2F

お申込は、お名前、生年月日、年齢、住所、携帯番号を記載の上、hoo@braces.or.jp（広瀬　真奈美）まで

乳がんフィットネスの会
代表　広瀬　真奈美