そうだー！そうだった！忘れるところだった－！！
ただ今、真夜中ですが、ベッドから、かむばっくぅ～～
明日、Judyくんは、今年２度目のラジオ出演ですぅー
FM横浜 E-ne!～Good for you～
実は、もう先週、収録終わってるのですけれど、
明日の午後１時半頃からONAIRだそうです
パーソナリティのミツミさん、とってもキュートで、声もとっても魅力的。
土曜日のJOYRU . . . 本文を読む
母が今、北里研究所病院に入院していているのですが、
そこの病棟のリビングルームで、発見したのが、
展示絵画感想綴り集
この月末から、聖マリアンナ医科大学病院でアート展を開催するため、
今、毎日、いろんな準備をしていることもあって、
思わず読み込んでしまいました
たくさんの入院患者さんが、病院内に展示している絵について、
思い思いの気持ちを綴っておられました。
一部ご紹介
『腫瘍マ . . . 本文を読む
今日は、ずっーーーと前から、
日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会のJOYRUNガイド仲間のヨシさんと、
企画していたコラボJOYRUNがやっとじつげーーーん
午前の部、私ガイドの逗子～葉山ラン
午後の部、Yoshiさんガイドの鎌倉～江ノ島
楽しかったー!!
丸一日、思いっきり楽しみました。
多分今日は、100回以上、笑ったと思います。おかげで、アゴが疲れてます(笑)
ご参加下さい . . . 本文を読む
本日は、初の平日ナイトクラスでしたー！
今日は、少人数なので、懇切丁寧なレッスン^^
今日は、「吐く」「吸う」を重点的に意識しながら、ゆっくり、じっくり、重心とコアマッスルを感じること、
一つ一つの動きを丁寧に、身体を動かしてみるとどうなるかを感じて頂きくこと、
そして、最後は、カラダとココロの休め方をヨガとメディテーションを使って、レッスンをしました。
胸式呼吸と腹式呼吸。
呼吸は . . . 本文を読む
最近、大学生になってしまった息子が，ほとんど家で夕食を食べないため、夜は毎晩お出かけしているわたし。。。
今夜の活動は、アピタルがん夜間学校 もっと知ってほしい がんと運動のこと
この5年、がんのために運動をしてきたアタクシとしては、
ガンと運動、この文字を見ただけで、落ち着いていられなくなります～（笑）
静岡がんセンターリハビリテーション科の田沼明先生のおはなし。
聴いてきたことを . . . 本文を読む
今日は、Paracup2014 という、世界の困っている子どもたちを助けるためのチャリティマラソン大会に出場
ガイドをしている日本ボディマイスター協会に提供して頂き、
MovingForLifeJapanも、ブースを出し、参加される方のサポートをしました。
私のグループは、初めてマラソン大会に出場組です。
2月から行っているウォーキング&スロージョグ講座（JOYRUN）に参加された方が . . . 本文を読む
お花見しましたか－。
この前のJOYRUNから、嵐のように忙しい毎日で、
満開の見事な桜の前を車で通り過ぎては、
このすばらしい瞬間を目に焼き付けておかねば、と焦っているわたしです。。。
今日は、朝から、めいいっぱい予約が入っていたクライアントさんの笑顔レッスンをしたあと、
大急ぎで、父に食事を届け、
そして、
今後のがんサバイバーのためのフィットネス協会の新しいクラスのことで、
Newインス . . . 本文を読む
［JoyRun☆294th］公園deエクササイズ＆六本木deスロージョグ☆JOYRUNのレポートです!!
2月からスタートした、私が主催しているMovingForLifeJapanと日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会とのコラボ企画、
ウォーキング&スロージョグのJOYRUNです。
講義＋練習＋ウォーミングアップを兼ねたエクササイズ＋実践で街を歩く走る＋ストレッチをするプログラムになっています . . . 本文を読む