今日は、仕事はお休みですが、ビッグサイトのフィットネスの展示会に行ってきました。
100万くらいするのですが、身体にベルトをつけて、モニターの言うとおりに身体を動かすと、身体の色々な部分に巻き付いているベルトからセンサーが出て、
身体のバランスを計測。
私もやってみましたが、鋭く当たっていました。
今、右手首を骨折していることもあり、左右のバランスが少し悪いこと、
手術してから、左の股関 . . . 本文を読む
最近のマイブーム
食べる糠です
ガン友さんから、教えて頂きました。
豆乳に、この食べる糠をひとさじ。
そのまま少し放っておくと、とろり～としてきます。
私はここにデーツや、レーズンなど入れて、朝食に頂いています。
ぬかには、乳酸菌・酵母菌（酵素）が豊富、その上、食物繊維・ギャバ・フェチン・イノシトール・各種ビタミン・ミネラルなどがぎっしりとのことで、健康にも美容にもGoodです . . . 本文を読む
辻留さんで食事会。
辻留さんに、料理塾友の会というお料理教室があり、数年前にこちらで、懐石料理を習っておりました。
お料理教室が終了しても、月に1回、お食事会があります。
なかなか毎月参加出来ないのですが、今月は、もと!?女子大生チームで、お食事に参りました♥
ここのところ、忙しい中、韓国に行ってしまったり、その前後も仕事に追われて、
運動も、休息もうまくできていなかったせいか . . . 本文を読む
なぜか、この時期になると韓国へ行きたくなります。
というわけで、また行ってきてしまいましたー
ちょうど去年と同じ時期だからびっくりするぅー。
旅行に関しては、詳しく記録しておくと、旅行先でガイドブックが無くても、ブログを探して助かったということが多々ありますため、今回もお店を残しておきます^^
というか、さすがに、覚えてしまったようなー（笑）
元祖馬山アグチム本店
ウォンジョマサンアグチ . . . 本文を読む
今週分の野菜スープを作りました。
鶏のだしと、ブロッコリーと小松菜のスープ♪
鶏でスープを作り、野菜はゆでミキサーにかけるだけ。
これをスープに入れて、塩こしょう、オリーブオイルを入れて、味付け。
朝食は、これだけでも十分です。
しかも、かなり美味しいです。
ブロッコリーにはガン予防、再発予防の効果大、日々欠かせない野菜です。
ブロッコリーについての効果は、こちらを
がんだけでなく . . . 本文を読む
本日は、神奈川芸術劇場にて、
杉本文楽 曾根崎心中、鑑賞。
お初の衣装は、エルメスとのことで、
文楽と言うより、
コンテンポラリーアートと言ってもいい演出。
とにかく、美しかった！
その後、お料理の先生の西麻布のお店、に萬へ。
車の中で、まつたけのピザの話になり、
絶対食べたい！！とワガママを言って、
お店で、
思いがけないお料理教室～。
まつたけのピザ、
かなり . . . 本文を読む
今日は、
久しぶりに寝坊ができた日曜日～♪
うれしい～～！
さっそく、ストレッチしてから、
自転車で皇居へ。
今日もかなり暑かったけれど、
わりと風があったので、
自転車は、気持ちよかったです。
Joy Runでアシスタントをやってもらう会社のスタッフと皇居で待ち合わせ。
皇居1周
今日の暑さは、熱中症になってもおかしくないので、
ひんぱんに、お水を補給。
さすが . . . 本文を読む
大雨です(涙)
韓国にも梅雨があるんですか？
明日も雨らしい。
最近、どこか行くと、いつも雨…(;_;)
Judyは雨女だったのか…？
いえいえ、梅雨でした(^-^;
息子と二人で行けるだけでも幸せ～(*^o^)／＼(^-^*)
まずは大好きなカンジャンケジャンにビールで。
生タコも美味しい～
これからカンナム方面のオシャレなエリアにお買い物に行きます。
韓国は、いつも誰かにお . . . 本文を読む
結局、
今日はイルカと泳ぐことできず。
3年ガイドやっている人が初めての経験と言っていた。
なんでこんな日に…(泣)
まあ仕方ない、
自然は、
人間の思い通りにはなりません。
イルカ船のお兄さんが、
おわびに？
伊勢海老をくれました。
この辺りで捕れるそう。
御倉荘のご主人にお刺身にしてもらいました。
この方はほんとにお料理がおじょうず。
よくこんなレシピ考えるなあといつ . . . 本文を読む
今、最前線で、この災禍と、生命をかけて闘っている人たちに、心から感謝しつつ、畏敬の念を感じています。
使命感と勇気や気概を持って、
この日本のために頑張っているたくさんの人たちがいる。
本当に頭が下がります。
今日、石巻の祖母と、やっと電話で話が出来た。
懐かしい声を聞いたとたん、涙で言葉が出なくなりました。
気丈で元気な声だった。
90才になるのに、すごいパワーでこの苦境を乗り . . . 本文を読む
今宵は、息子とスタバへ♪
夕食後、息子がスタバで勉強すると言う。
集中できて、マイブームらしい。
しかし、こんなに遅い時間にダメェ～！
結局、Judyおかあさまも行くことに。
絶対、離れた席に座ると言う約束をさせられて…(;o;)
六本木ビルズのけやき坂のスタバの2階の隅にあるテーブルをようやく見つける。
連休のせいか、混んでいる。
結局、他の席は空いてなくて、息子と隣同 . . . 本文を読む
ガールズチーム、今夜はバーのカウンターでママごっこ!?
0時を過ぎて、早速…！
豆まきで～す♪
友人女子めがけて、
鬼は外～!!
いつか…
私たちがおばあちゃんになっても、
やろうね(笑) . . . 本文を読む
もう9時…(・・;)
今日もこんな時間になってしまった…。
我が家の夕飯は遅い。
息子よ、運命だと思って欲しい。
それでも、おかあさまは、仕事が終わると、一目散にキッチンへ走りがんばっています！
いつもほとんど大急ぎでお料理。
はぁ～～
今日は、昨日習った、
ブリの甘味噌煮
早速作ってみました♪
素早くできた！
10分で、できたかも!?
それなのに、
美味しすぎて . . . 本文を読む
WISHちゃん、老人ホームでボランティア活動中～♪
おばあちゃまたちに抱っこされて、
みんなの人気者です。
(*^o^)／＼(^-^*)
そこに存在しているだけで、
みんなを笑顔にしてしまう。
すごい力だわぁ♪
私もWISHに負けないよう(^-^;
皆さんに、ハンドマッサージをいたしました～。
さっき、エレベーターで、入居しているおじいちゃまに、もうすぐ雪が降るよ、と言わ . . . 本文を読む