今週末は、がん患者さんのための運動教室が、
盛りだくさん
今週のキャンサーフィットネスの教室のお知らせです。
週末の教室をご案内いたします。
11月19 日（土）
【 高尾山ウォーキング教室（お寺で法話）】
最も見頃の紅葉の時期と重なりました!!
景色を眺めながら、澄んだ空気の中、
ゆっくりと山道を高尾山頂上近くの
薬王院まで歩いていきます。
お申込・詳細は、こちらからお願いします。
http://ptix.co/2ebmJYe
ウォーキングガイド 広瀬真奈美・砂川未夏
11月 20日（日)
【 キャンサーヨガ&ピラティス教室】
運動が苦手でも、ヨガやピラティスが初めてでも、体が硬くても大丈夫！
がん患者さんが、治療中、治療後、辛いからだを整えるだけでなく、精神的落ち着きを得られるのが特徴のクラスです。
前半のヨガでは、
治療で緊張したこころやからだを深い呼吸とともに、ゆっくりとほぐし温めます。
後半のピラティスでは、
普段気がつかない体幹を意識し、からだのゆがみを改善し、楽な姿勢へと導きます。
お申込・詳細は、こちらからお願いします。
http://cancerfitness.jp/
インストラクター講師 杉本亮子
お気軽にご参加くださいね！
今日の夜（11/15 18:00〜）もチアダンス教室があります〜。
こちらも楽しいです。よかったら、連絡（メール）ください。
info@cancerfitness.jp （広瀬まで）
