第3回乳がんフィットネスの会＆クリスマス会終了 2011-12-20 | キャンサーフィットネス（講座・イベント） 18日、日曜日、第3回乳がんフィットネスの会がありました。 ご参加下さいました皆さま、お疲れさまでした♪ 今回は、1月の皇居ウォーキングが楽しくできるように、効果的に全身を使って歩けるようにフィットネスウォーキングの練習を行いました。 最初の10分、自己紹介などのおしゃべりをしてから、 タオル式リンパマッサージ、リハビリストレッチ、ウォーキングのための体力強化トレーニングをしました。 . . . 本文を読む
