朝陽を浴びるWalkingで心身にパワーを入れる 2005-03-18 | カラダを強くしたい! 昨日の晩から体を動かしたくてムズムズしていた。 今朝は、早起きして約1時間半ウオーキング。 朝があんなに駄目だったのに、最近調子いいのは、ひとつの美に対する努力の 結果が出た感じがして満足。 起きてすぐ、食欲もあるし、素晴らしい体調。 ご飯、おみそ汁、しらす、納豆、キャベツのサラダで軽く食事をとり、出発。 今日から意識を仕事に集中すさせるためにも、朝の運動は頭の中のもやもやも 爽快にさせてくれる . . . 本文を読む
