今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.5.26〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中・お腹】〜2024.5.26〜

2024-05-26 15:53:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 13rep×4set

【ベントオーバーロウ】

90kg 11rep×4set

【デッドリフト】

120kg 12rep×4set

【パラレルグリップチンニング】

10×4set

【DBプルオーバー】

40kg 12×4set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ケーブルレッグレイズ】

13.6kg 13rep×5set

※※※※※2024.5.26※※※※※

　

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