こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚】〜2024.7.21〜

2024-07-21 19:27:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【スクワット】
100kg 8rep×2set
100kg 7rep×2set
【レッグEXT】
60kg 12rep×4set
【レッグカール】
50kg 15rep×4set 
【カーフレイズ】
16kg 15rep×4set

庭仕事の合間に脚トレ!




※※※※※2024.7.21※※※※※



コメント
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