今日の筋トレ【胸A・肩】〜2024.5.27〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸A・肩】〜2024.5.27〜

2024-05-27 18:40:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインスミスプレス】

110kg 5rep×4set

90kg rep×set

【ペックフライマシン】

55kg 11rep×5set

【ケーブルフライ】

40kg 10rep×5set

【チェストプレスマシン】

80kg 10rep×5set

ドロップ

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【ヘックスバーフロントレイズ】

20kg 12rep×5set

※※※※※2024.5.27※※※※※

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