今日の筋トレ【肩A】〜2024.8.28〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【ショルダープレスマシン】

70kg 10rep×3

70kg 8rep×2

ドロップ

【フロントレイズ】

5kg 15rep×4set

有酸素運動40分

ストレッチ

背中コンディショニング

右肩が痛いので軽めのメニュー

※※※※※2024.8.28※※※※