今日の筋トレ【脚】〜2024.7.7〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚】〜2024.7.7〜

2024-07-08 00:35:00 | トレーニング

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 8rep×2set

100kg 7rep×2set

【レッグEXT】

60kg 12rep×4set

【レッグカール】

50kg 12rep×4set

【カーフレイズ】

16kg 12rep×4set

有酸素運動20分

※※※※※2024.7.7※※※※※

コメント

« 今日の筋トレ【腕A・お腹】〜... | トップ | 今日の筋トレ【肩A・お腹】〜... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。