今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.31〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸A・肩・腹】〜2023.8.31〜

2023-08-31 23:05:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×2set

40kg 8rep×2set

40kg 7rep×1set

ドロップ20kg 10×1

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 12rep×5set

【ケーブルフライ】

31.8kg 11rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルフロントレイズ】

反動なし

25kg 15rep×5set

↓↓↓↓腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

15rep×4set

オールジャパンマスターズまで9日！

※※※※※2023.8.31※※※※※

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