スマートフォンやタブレットPCのめざましい普及で長時間同じ姿勢をとることにより起こる、
肩こりや頭痛、腰痛に加え、胸部が閉塞気味になることで呼吸が十分できなくなるという症状がでる
「IT猫背」が体の不調の原因になっているとの記事が今朝の新聞に載っていました。
長時間の同じ姿勢を避けるだけでなく普段の生活の中で無意識に行っている不良姿勢を改善し、
「ホームポジション」という中間位姿勢を身に付けることが大事だということです。
ホームポジションを客観的に確認することは理学療法士でも難しいことだそうですので、周囲の人とお互いチェックし合うことが大切だと結んでありました。
意識を持っていくだけでも違うと思いますので、今一度自分の周りを見渡してみてはいかがでしょうか。
