五里帰っても膳の湯は飲め

昼食後ウォーキングに出かけました

４０分ほど歩いた頃でしょうか
パンパンに手がむくんでしまいました
こんなことは初めてでびっくりです

グーパーをしたり、手を上に持ち上げたりしましたが
なかなか元通りになりません

家に戻りググってみたら
結構ウォーキングや山登りの時に手がむくむ人多いんですね

いくつか原因が載っていましたが
その一つが水分不足でした
慌てて水分を取った私です

これからはウォーキングに出る前にちゃんと水分を補給しないとね
それから水分を持っていくことも忘れずにです


怖い病気でなくてよかった・・・



食後の湯は、飲まずに旅立ってすでに五里進んでいても、戻って来て飲むといい。
それほど体のためになるものである