本日の成果 386.5kcal/60min

本日の成果　386.5kcal/60min

仕事を早々に切り上げ18時5分に退社後、職場近くのスポーツジムへ直行。ここ数日、すごく走りたくてたまらず、昨日は自宅最寄り駅から自宅までランニングしながら帰宅してみたり・・・まあ、こういう時期もたまにしかないので今日は思い切って時間外料金1570円を支払って「エアロバイク⇒ウエイトトレーニング⇒サウナ⇒水シャワー」といつものメニューを行ってみる。仕事後だからなのか20分目と40分目に、かな～りヘコタレそうになったけど何とか60分間走ることができた。

それにしても平日の夜の時間のスポーツジムってむちゃむちゃ混んでるわ～。。。

止まれ る？

止まれる自信がありません。。。

小学校時代からの友人のケツコン式

今日は小学校時代からの友人のケツコン式やった。
最後の新郎のお父さんのスピーチが秀逸やったと思う。

職人気質の堅い口調で「倅はこれまで仕事一筋で恋愛や結婚の話は一切せず、いつするのだろうと思っておりました」と語り始めたかと思うと、急にやや勢いのある口調に転じて「いつするの？今でしょう！！」と続けられた。

これには会場が爆笑の渦に・・・美味しいところを持って行かれたと思った。。。

グリコ社による六甲・摩耶スタンプラリーに参加してきた☆

グリコ社による六甲・摩耶スタンプラリーに参加してきた☆
と言っても2個集めれば特製クリアファイルがもらえ、3個以上でハズレ無しの抽選をやらせてもらえるという簡単な企画。摩耶山ユーザーとしては、摩耶ビューテラス702でスタンプをゲットし、残る2つは、





オテル・ド・摩耶と、







天上寺で達成できるのだ。





抽選会場に戻ってみると、けっこう商品が少なくなっていて、割りと大当たりのカランカランという鐘の音がたくさん聴こえてきた。私の一人前の人も大当たりで、その次の順番の私は当然のことながら大当たりではなかったのだけれど、ハズレクジ無しなので





スヌーピーの絵柄の入ったポッキーと可愛らしい絵柄の真っ赤なクリアファイルをいただく。クリアファイルは裏面も可愛くて、





ヘタそうに書いた六甲・摩耶にちなむ事物の絵柄が思いのほか可愛くてとても気に入ったっす☆この企画は明日・・・日付が変わって今日5/19（日）までなのでお早めに！！

【摩耶山探訪2013 第3回】リュックサックマーケットに行ってきた。

年に何回も摩耶山に行くことを考えるとやはり、記事ごとに何回目かを記しておかないとわからなくなるので、今回ものぼった回数をタイトルに付することにした。





今回は進行方向に向かって立つことになった。リュックサックマーケットのある日のケーブルは超満員で普段の通勤電車並みの混雑になっている。北面展望窓も2代目君と比べると車窓が大きくなり、立っていてもよく見えるのが嬉しい。更に架線が無くなったことによって煩わしいものが見えなくなったことに改めて感謝である。ようやく大気の状況も春めいてきて周りの樹木も青々としてきて、更に・・・





途中で毛虫が車体に引っ掛かり、前面の開放した窓の上枠からブランブランと垂れ下がっていて、虫嫌いの私たちは少しゲンナリとした。





虹の駅で乗り換える人たちは手に手にたくさんの荷物を持って歩いている。中に入っているのは全て売り物と思われる。





今年はゴールデンウィーク中も肌寒い日があったのだけれども、ようやく温かくなって山の木々もやっとこさモリモリしてきた感がある。






先週末時点での週間天気予報では雨の予報だったのがウソのようで嬉しい！！





ロープウェイから輝く街を見下ろすのも久しぶりである。





前回は昼過ぎてから行ったためにお目当ての昼食を購入できなかったので、今日は11時を目指して行ってみるも掬星台は皆さん準備モードやった。





で、これがお目当ての昼食。先月と同じお店である。それだけでは足りないので今回は前の晩に妻におにぎりを用意してもらい大きなテーブルとベンチのある席を陣取ってみる。摩耶山上での初朝ごはんである。しかも・・・今日もまた真昼間っからワインをいただいてしまった。ちなみに物陰からコチラの様子を窺っているのは「わるタン」である。





これがその撮影風景。





途中で西淀川区から山を登ってきたというシルバーな山ガール6人組に相席を申し込まれ、快諾したところテーブルにカセットコンロが出て、鍋が出て、ペットボトルに入った出汁が出て、下ごしらえした芋煮が出て、うどんが出て、タケノコの天麩羅が出て・・・あれよあれよという間に。。。ということで、山形名物の芋煮のおすそわけを頂いてしまいました。むっちゃ美味しかった☆ゴチでした！！で、いろいろ話していたら、先月、リュックサックマーケット会場の傍らでオカリナを吹いていた方がいらしゃってて驚いた。「あのとき、あの辺で吹いてましたよね？」「あーそうなのよ、覚えててくれたん？キャー嬉しい！！」みたいな。こういう楽しげな老後って素晴らしいなぁと思った。





まや子さん、落書きはイケません。





今回も盛況で、行くたびにこんなお店もアリ？？みたいなお店と出会えることが何よりも楽しい！！





速記の本を売っていた。内容を立ち読みさせてもらい、店主に速記にまつわるいろいろなお話を教えていただいた。速記にも「○○流」みたいなものがあって流派が違うと読めないらしいのは驚いた。





わかめ　300円て(笑)





日本では・・・いや日本でも街なかのフリマではきっと有り得ない無人販売所。





天気が良く、山の空気が美味しかったのでオテル・ド・摩耶を目指して歩いてみる。久々！！そうそうこんな感じやったねぇ！！





昨年命名された摩耶の石舞台の標識を発見。昨年2012年の11月11日に建てられたみたいやけど、摩耶ビューラインの運休とかもあって、ここに来るのはそういえば半年振りやなあと思った。つまり、この石碑は今日初めて見たのである。





更に足を伸ばして天上寺に行ってみると、第三次復興計画の工事をやっていた。





寺の敷地の中に大きな石が並べられている。完成予想図がないのでどうなるのか不明だが、完成が楽しみである。





その敷地の一角にあるのがグリコ社による六甲・摩耶スタンプラリーのスタンプ所・・・いいのか寺の中にこんなもん置いて(笑)





今回のリュックサックマーケットで驚いたのが、この羽虫クン・・・ものすごくたくさん飛んでいて鬱陶しかった。我々を攻撃するでも刺すわけでもないのだが、とにかく骨太な風体で近寄ってくるから煩わしいし、全然物怖じしないのが更に鬱陶しい。この季節の特有の虫なのか、例年になく涼しい期間が長かったことによる突然変異なのか不明。





天上寺から戻りもう一周したところで、イタイケな山の妖精と出会う。





じゃーン！！

とあるお店のとある少年から10円で売ってもらったのだ。山の妖精、もとい上目遣いで訴えかけてくる黄色い小動物に心打たれて買ってしまった。。。私が心奪われている傍らで少年が「それ10円」と言った刹那、私は「買う」と口走っていたのだ。購入後、妻に「100円て言われてても買ってたでしょ？」って聞かれ、全く持ってその通りだったので正直に「うん」と答えることにした。

本日のいちばんの戦利品である。
ちなみに本日のお買い物はコチラ・・・

盛合せ　　　　　　　 500円
赤ワイン　　　　　　 300円
チーズケーキ　　　 280円
サワーケーキ 　　　150円
（ダークチェリー）
山の妖精（？）　　　10円
計　　　　 　　　　 1240円

本日の成果 397.5kcal/60min

本日の成果　397.5kcal/60min

直前に乗ったバスに軽く酔い、ちょっと昼寝したいモードのままエアロバイクに乗ったので「今日は15分そこそこ走ったら終わりかもなぁ」なんて思っていたら、先週けっこうな負荷で走った甲斐あってか、そこそこ負荷をかけてもしんどく感じないのが楽しくて結局のところ、かなりいいペースで走ってしまった。

これなら400kcal/60minを超えるカモって思ってたら後半はバテてしまい、サイゴのサイゴでラストスパートかけてみたが、時すでに遅く大台には届かなかった。。。グスン。

まっしゅ、18時30分頃に帰宅す☆

本日、18時30分頃早くも帰宅。
帰り道も帰ってからも外が明るくて変な感じ。
こんなに早く家路につけるのはお盆の時期の出勤くらいなもの。
「帰宅後、すぐに着替えて走るぞぉ！！」とか思ってたけど、
気持がユルくなってしまって走る気が失せた・・・トホホ。。。

～ハナムズ川柳～

ハナが出て　一日ムズムズ　黄砂かな

～ハナムズ川柳～

明石の江洋軒に行ってきた☆

明石駅徒歩数分のところにある江洋軒というお店。「明石でランチ食べるならどこ？」と知人に訪ねてみたら「江洋軒」という屋号が上がってきたのでググッてみる。





価格は中華そば400円、焼きそば400円と破格だが、価格なりに量もそれほど多くなく、ここに来るお客は「中華そば」と「焼きそば」を両方注文する人がいるらしい。





というわけで、「中華」と「やき」をオーダーしてみる。注文を聞きに来たおばちゃんは、厨房のおじさんに「中華一丁！焼き一丁！」と伝えていた。ある方のブログでは「両方！」とオーダーするのがノーマルみたいなこと書いていたけど、そのように言う勇気はなかったが、私より後に入店する人で、そのような言い回しを言っている人は皆無だった。（言わなくて良かった。。。）

しかしながら、小声で「中華そばと・・・焼きそば・・・」と注文言った客に対し、おばちゃんが「両方ね」と言っていたので「両方」という表現も活きているのだなあと実感した次第である。味の方はと言うと『昔ながらの感じ』で美味しかった・・・美味しかったというより、初めて訪れた店なのに『何とも懐かしい味がした』と表現した方が正確なのかもしれないと思った。





おととい明石市告示第141号により発表された東播都市計画地区計画（明石駅前南地区）のエリア。現状でけっこう立派なビルディングが立ち並んでいるので、ちょっと不思議な感じがする。

《参考》明石駅前南地区市街地再開発組合

阪急神戸本線、芦屋川駅で下り特急車の車両故障やってぇ

阪急神戸本線、芦屋川駅で下り特急電車車両故障やって・・・

阪急で通勤始めてから2年半になるけど、遅延に遭遇したのはこれが初めて。R神戸線使ってた頃は週に最低1～2回、多いときでほぼ見日遭遇してたから、頻度の少なさに感謝。JRの振替切符もらってJR三ノ宮駅ホームに行ってみたけれど、梅田方面からやってきた折り返し梅田行きの阪急の普通車が見えて、急いで阪急三宮駅に戻ってみた。そしたら大した混乱もなく、比較的早い時間で阪急に乗って帰ることができたのでよかったなあと思う。

遅延慣れしたJRのアノ過剰なアナウンスもなく、遅れてはいるのに割りと静かに乗車ができて良いなあと思った。