約１か月ぶり・・

おはようございます

今日は
朝ＲＵＮ・・なし
です

クロスバイクでロングライド
してきまぁす

前回
１０月２５日に
大井川で
１０５キロ、走って以来
なので
約１か月ぶりです・・



これまで
ロングの時は

霞ヶ浦・土浦・大井川
地方に車で出て
走ってましたが

今回は
自宅・・川崎から
走って

湘南まで
行く予定です

往復で
約１００キロ
位だそうです

２４６号線を途中まで走ったら
その後
サイクリングロードに
入れる
そうです・・

交通量があるので
気を付けて
行ってきまぁす

ＢＩＫＥは
とにかく・・風との闘いです・・

マイペースに
走ろうと思います


もうすぐ
レース用のバイクを買うので

クロスバイクで
走るのも・・
あと
数回・・かなぁ

愛車　ラレー・・
びっくびくで乗ってた頃・・

ママチャリに抜かれながら・・
よく付き合ってくれました




昨日は
誕生日だったので

夫が
ケーキを買ってきてくれましたぁ

大大大好きな～～

キルフェボン

のです





ケーキの前に

先日のハーフで
４位の賞品で
貰っていた

熊野の地ビールで
かんぱ～い

しましたぁ

お酒・・久々です

おいし～



走ったのは私ですが・・
夫の支えがあってこそなので・・
この賞は
家族賞です

４０歳・・なぜ？？
ろうそく
３本（笑）



すでに
夫・・
夕飯で満腹だそうで・・

一口で、良い
とのこと・・（うひひっ）

ということで・・

我が家らしい・・配分です

一口分だけ
夫が取って

残り
ぜーーーんぶっ
わたしのもの～～っっっっつつ

↑　夫の分、ちっちゃっ

もちろん・・
４０歳も
爆食・・っぷりは、変わらず・・

夕飯後でも
完食～～



そうそう！！

このグリーンのは
ぶどうでなく
若い、摘果した「もも」だそうです
食感
しゃりっとして
最後に
桃のふわっとした香りがしましたぁ




夕飯がっつり
ホールケーキ・・完食でも・・

まだ７分目だったので
ジャイアントコーンと
先日のハーフの賞品
で貰っていた
「鈴焼」（カステラっぽい菓子です）

冷凍庫と物置部屋から物色して
食べちゃいました・・





夫は・・
満腹で
うう・・・うう・・
お腹さすりながら
横になってる傍で
おいしく
頂きました
夫が普通の胃袋の人なので
付き合ってはくれません・・

一応・・一口だけ
進めましたが
断られました（笑）


まだ
腹８分目でしたが・・

そろそろ
夫に怒られそうなので・・

諦め・・
寝ちゃいました・・

あぁ・・
食べて
すぐ寝る・・

たまりません・・・
至福じゃぁああ

ほんとは・・美容と健康のためには
いけないのだろうけど・・



た～ぷり食べて
エネルギー満タン

さてと
元気に走ってきまぁす



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