ＪＯＧの間の、１５０×５本！！！（赤っ恥事件ありっ）

おはようございます


寝不足な・・朝です

ちょっとーーー愚痴っ


昨夜9時半くらいから

携帯に迷惑メールが立て続けに
9件入って・・・

以降

今朝も迷惑メールが入り続け

30件以上になってます・・・


なんだろう・・・異常な迷惑メールに
テンションめっちゃ下がってます

送信アドレスが全部違うので
設定して受信拒否できない・・んです


真夜中も迷惑メールの受信音が
気になって
サイレントにしたのですが

腹が立って・・
いまいち、眠れず・・

３時半に起きました


今日は、用があって
いまのアドレスでメールを受信したいので
電源入れてますが
今日も一日続くようなら
アドレス変えようかなぁ・・・
と思ってます

不愉快・・不快だけど・・

気持ち切り替えて
アドレス替えるなり
対処法もあるから・・・・

今日は
女子ランチもあるし～～


楽しいこと考えよう～～





３時半に寝不足のまま起きてみたらば・・

まだ・・雨が降ってたので

先に
やらなきゃいけないことを
ほぼほぼ済ませて
雨が止むのを待ちました



５時くらいにいったん止んだので

急ぎ着替えて
ささーーーっとウォーミングアップして

５時半くらいから
走りました




今朝は・・

４キロくらいゆるくＪＯＧして
脚が動き出したので

１５０メートル×５本

ＪＯＧでつなぎながら・・

あまあまですが・・
わたし的刺激入れしました

いやぁ・・

むっすぃ暑い暑い・・

けど

１→５本目・・自分なりに追い込んでみました

わたしは、ゆっくり派、スピードはないので
はた目には・・ふつーーに走っているように見えちゃう・・？？
かも
しれないけど・・
それなりに、バテました（笑）



５本目終わって




ふと・・・気づいたーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いやーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーんっ




ランパンがーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



股関節辺りまで
脱げてたぁあああああああああああ（爆）


どんだけ、わんぱくな４０歳やっ


あっ

今朝の赤のトップス、丈が長いので
ランパンが股関節まで脱げても
タイツ丸出し状態には
なってなかったのですが・・

それにしても・・・
あまりにも
恥ずかしすぎて・・

休憩する体（てい）を装い・・

さりげな～く（笑）ランパンを上げました




汗拭きタオル・ウエアの汗絞り休憩とかも
めっちゃ恥ずかしいし


あーーもう・・
颯爽と走る、美ジョガーさんに、なりたいよーーー

芸人系ジョガーさんは・・いやっ



通勤時間帯にかぶってきたので

１０キロで（Ａｖｅ５分１３秒）

いいや・・
と

帰宅した途端・・・



大雨になりました



ランパン脱げてた、赤っ恥事件はおいといて・・
大雨に
濡れずに帰れたのは・・ラッキーでした







今年・・初

さくらんぼ
食べましたぁ



アメリカンチェリーも大好きなんですけど・・
さくらんぼも・・
甘くって・・美味しいですね



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