10月の総走行距離

おはようございます


・・いつもなら・・
起床後、家事して
走りましたぁ～～

ですが・・・・


今日は、トレーニングなし
です

故障ではありません・・


・・今日は・・
苦痛の苦痛の・・
健康診断に行ってきます

朝、7時半前に家出て
健診してもらう、病院に向かいます

1時間ちょっとかかるかなぁ・・
ラッシュの時間に電車に乗るのも
ゆううつ・・

それ以上に・・
健診が・・・ゆううつ・・・


実は・・
もう５年健診してなくて・・

ずっと避けてきましたが


今回、夫に強制的に申し込まれましたぁ

ええええええ～んん



なにがって・・なにがって

身長は、計りたいけど（微妙に伸びてるから）

体重は、計りたくないからーーーーーーー

そう・・それだけの理由です
バリウム３倍量飲んでも、いいから
体重は避けたい（笑）


かれこれ・・
前回の健診で、いやいや計ってから
５年体重は計ってません


もうすぐ・・４０歳
婦人科系も
夫が「とにかく、全部、オプション価格かかっていいですから診てください」
と、申し込みしたそうです
（会社で私のいない時に、申し込まれました）

夫の、優しさ（？）と解釈し
腹くくって・・
体重計ってきます・・よ・・（あくまで、体重にこだわる）

たぶん、驚きの体重に
やけ食い・・するかも（笑）


あと、ランニング始める前から
アスリート心臓と、健診のたびに言われてたので
その辺も・・このままスポーツ続けていいのか・・
知りたいです

婦人科系はじめ
他も・・
糖尿とか・・

４０代も
もっともっと健康で、動きたいから・・
しっかり検査してもらってきますっっ


今日は、健診で戻りが遅く
走れないと思うので
※下剤も飲むし・・走ったら・・えらいこっちゃっ・・だし


１０月のトレーニング、集計しました

　ＲＵＮ　３２１キロ

　ＢＩＫＥ　１８５キロ（２回）

ＳＷＩＭは・・ほんの少し・・だけ・・なので、集計すらできない・・


以前は、ＢＩＫＥの翌日は、走ってなかったのですが
今月は、ＢＩＫＥの翌日も、１０キロですが
いつも通り走れました
あと、ＢＩＫＥ翌日に、起こっていた「こむら返り」もなくなりました
だいぶ、ペダリング改善されてきたのかなぁ
もっともっとＢＩＫＥを、上達したいです
再来月からは、レースで使うロードバイクでトレーニングしていきます

ほおおおお
前進あるのみ、じゃぁ




だいぶ前に
買った

ココナッツミルク



あまりにも
可愛すぎて
気にいりすぎて・・

開けられず・・食べられずに、います

食べたいけど・・開けたくない・・




さてと
健診にいってきまぁす

終わったら、美味しいもの
た～べよっと



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