おいしく、美活 ！！

おはようございます



やっと！！やっと！！晴れました♪♪



午前中は、家事と買い物で終わりました

洗濯物が、からっと乾いて気持ちよいです♪


めっちゃ天気が良いので
午後は
バラ園に行ってきます♪



さてさて・・・




根っからの食いしん坊で
特にスイーツ大好き・・・

な、私・・・

食べる量に見合ってないですが・・
ウォーキング＆ジョギングで、消費しようと、日々きもーーち努力してます


それと

もう2カ月近く続いている・・

スムージー


北海道旅行の時10日間は、作れませんでしたが
それ以外は、毎日グリーンスムージーを欠かさず飲んでいます

飲み始めてから、吹き出物が減った気がします

果物　+　野菜　色々組み合わせも自分なりに工夫して、楽しめているので
このまま続けていこうと思います

最近定番になっていた
小松菜　+　りんご　+　柿に
先日
プルーン　を追加したら
めっちゃ、おいしかったです♪





グリーンスムージーは、基本生の野菜・果物を使い、ドライフルーツは入れないのですが
プルーンは、美肌・便通にもよいし
何より、おいしくなるので
これからも、取りいれようかなぁと思ってます


それから・・
寒くなってきたので、ホットドリンクも、ちょっと工夫して・・

豆乳　+　アーモンドパウダー　+　はちみつ

を鍋で沸かして、最後にシナモンをトッピングしたものを、飲んでます





これ、豆乳嫌いの方には、ＮＧですが・・
めっちゃ、おいしいです♪

身体の芯から、ぽかぽかになります
アーモンドは、高カロリーですが、ビタミン豊富で肌にもよいので、入れてます

※　アーモンドパウダーとくるみパウダー・・少しずつでも、毎日取り入れると、美容と健康に良いそうです
　　もともとナッツ好きなので・・ついたくさん使いたくなりますが・・




他には・・生姜！！



紅茶にすりおろして入れたり・・

代謝も上がる感じがします

先日、貰ったトマト酢サプリも、効くかなぁ・・





冷えない工夫しつつ・・アイス食べる・・（笑）
お菓子止められない・・



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