自然と歴史を感じながら・・５キロを満喫♪♪

おはようございます

天気が良くて、気持ち良い朝です
昨日の外出疲れが少し残ってるのと、まだ歯痛っこなので・・

今朝のトレーニングは、ダッシュ１本だけ、あとはＪＯＧで調整しました



今日のトレーニング

アップダウンコース　１０キロ（２００メートル坂ダッシュ×１本）　+　流し２本・・（キロ平均５分０４秒）


今朝走ってたら、少し貧血気味なことに気付いたので・・・今日は鉄分たっぷりご飯食べようっと





昨日は、３時半起床・・６時前出発で
お弁当持って、軽井沢方面に行ってきました

途中で群馬県碓氷湖にある、「アプトの道」を歩きました
ここは、アプト式鉄道時代の廃線敷を利用して、横川駅～熊ノ平駅の間の約６kmを遊歩道として整備されたそうです



少しだけ、紅葉してました




明治時代に作られたもので・・ここを当時電車が走ってたんだなぁ・・と歴史を感じながら・・ゆっくり歩きました
トンネルの中はひんやりして、涼しかったです


トンネルの中は、湧水で朽ちてきてる部分もありました・・



通称「めがね橋」として親しまれている煉瓦アーチ橋で径間数４、長さ９１ｍ、高さ３１ｍでわが国最大の煉瓦づくりアーチ橋です
明治２５年に完成し、アプト式鉄道を支えてきましたが、昭和３８年新線開通に伴い廃線となりました

明治時代のものが、まだこんなにしっかり残ってます。いい感じのレンガの色味でした



碓氷湖から熊の平駅まで往復５キロでしたが、行きは上りっぱなしで、帰りはずっと下り・・心地よい疲労感でした

お昼は、碓氷湖を見ながら・・お弁当食べましたぁ

この後、軽井沢に移動して、アウトレットへ・・

３連休だったので、超混み混みでしたぁ
広いので、歩くのと人ごみに疲れましたぁ

途中、タリーズで、カフェモカ飲んで復活・・甘いの飲むと、元気になりましたぁ



わんこのイベントもやってました・・・いやはや・・すごい人・・人人・・


帰りは、渋滞にはまったので、夕飯は車中でマック食べましたぁ
「月見バーガー」です
久々の・・マック
ランナー・・ジャンクは良くないのかもしれないけど・・たまには・・ねっマック・・やっぱおいし～


さてと、今日も、元気に充実させるぞぉ


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