おはようございまぁす
今朝は、4時起床~
月曜ですが
大黒柱さま土日とも休日出勤だったため
我が家、週明け感ゼロです(^^ゞ
朝ご飯&お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活~
6時スタート~
昨日から距離を減らして
今日はさらに減らし
12キロ
ランジウォーク × 100回
ランジジャンプ × 30回 ←2週間続いた??だいぶ慣れてきましたが、回数を増やす気は沸いてきません(^^ゞま、そのうち・・
して、撤収~
帰宅後
筋トレしてから
ローラー台~60分
して、終了~
さて!!さて!!
今週の目標~~
転ばない!! ← これは、超大事なんです、わたしには(笑)
風邪引かない!! ←1年半風邪引いてませんが・・・このまま記録を伸ばせるか?!
筋トレし過ぎない!! ←種火は消さず・・・ほどほどに・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夫が仕事帰りに買ってきてくれました~
ミスターワッフル~♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/85/e4ebf0e9778c668cbe658dd97aafc2c2.jpg)
じゃんっ
にゃはっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/e0/368ec644326d1d547d76b4bea1a09a9e.jpg)
アールグレイ、チョコチップ、プレーン、フィグ&レーズン、カフェオレ・・・
並べると、どれがどれだか(笑)
食べてみれば、わかるさ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/29/9c20af90f3bdece0b82cacfced519730.jpg)
ひと手間だけど、トースターで焼くと
外、カリッとして
中、もっちりで
美味しいんだぁ(*^-^*)
フィグ&レーズンは、レーズンは感じたけど、イチジクの感じはあまりなかったな・・・
カフェオレは、カフェオレーーーーーという感じで・・・主張してきました(^^ゞ
アールグレイは、アールグレーーーーという感じで・・・主張してきました(^^ゞ
チョコチップ、プレーンはもう何度も食べてますが
この2つは、100枚程いけそうなくらいに好きです♪♪♪
こーゆーの、がっつりとした夕飯後
食べちゃうから・・・しかも、残さず全部ね・・・あああああ・・・だからだからなんですよ・・・ぶひぶひ
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して、撤収~
帰宅後
筋トレしてから
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して、終了~
さて!!さて!!
今週の目標~~
転ばない!! ← これは、超大事なんです、わたしには(笑)
風邪引かない!! ←1年半風邪引いてませんが・・・このまま記録を伸ばせるか?!
筋トレし過ぎない!! ←種火は消さず・・・ほどほどに・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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並べると、どれがどれだか(笑)
食べてみれば、わかるさ
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ひと手間だけど、トースターで焼くと
外、カリッとして
中、もっちりで
美味しいんだぁ(*^-^*)
フィグ&レーズンは、レーズンは感じたけど、イチジクの感じはあまりなかったな・・・
カフェオレは、カフェオレーーーーーという感じで・・・主張してきました(^^ゞ
アールグレイは、アールグレーーーーという感じで・・・主張してきました(^^ゞ
チョコチップ、プレーンはもう何度も食べてますが
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