１０月の色々まとめ～ ＆ １１月の目標～も、変らずに、変えずに(^^ゞ

おはようございまぁす


今朝は、３時１０分、起床～


朝ご飯の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～


４時半、スタート～(*^-^*)


今日も大勢の地元ランナーさん見かけました～♪
２０人以上は、いたかな

きれいな朝焼けを満喫しながら
２３キロ走って

ランジウォーク・・１００回
ランジジャンプ・・３０回して


撤収～




巻き巻きで、シャワー＆洗濯して、支度して



８時に自宅出ますっっ

お義父さんの関係で病院へ、嫁さん
向かいます


午後一旦帰宅し

再び支度して、次は、夫の叔父のお通夜に向かいます

結婚前と結婚後に一度ご挨拶させて頂きました
とにかく親戚が大勢なので・・・嫁さん、めっちゃ緊張しております( ；∀；)
失礼がないようにしないと・・あぁ・・とっても緊張しております


・・・今日は、終日ド緊張の嫁さんです(^^ゞ

ではでは
いってきます




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


１０月のまとめ～


ジョグ・・・５５６キロ（２７日間）

あの！！あの！！あの！！ランオフするのが何よりも苦手な私が
４日！！！オフ入れました。うち１日は旅先で台風のため完全休。
１１月は、１０月以上にランオフ入れま～す

エアロバイク・・・３２時間５５分（２３日間）

（スポーツ外来で勧められた）でぇ嫌いだったエアロバイク、お義母さんから譲り受けて物置部屋にしまい込んでましたが
１０カ月、続きました～同じくでぇ嫌いだった筋トレも１０カ月続いたぞ！！！


ローラー台・・・５時間（５日間）

相変わらず、ポタリング系です(^^ゞとほほ




スイム・・・・何カ月放置？？？・・・・あああああああ、忘れてしまえーー




院長先生の制限付き自由（１度に走るのは２５キロまで）を
ちょこっと破りましたが

ほぼほぼ、守って

１０月も、楽しく走れました～(*^-^*)




さて、１１月の目標は・・・・


これまでと
変わらず(変えず）、気負わず、焦らず

今日も、明日も、明後日も
朝活を楽しむこと！！！



・・・ささやかながらも、大きな大きな目標です(*^-^*)


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