ダイエット計画 緊急ピンチです!!
現在98kgで100㌔に急接近中。
タバコはやめました。
酒も飲みません。
最近スポーツジムで週三日運動も開始しました。
塩分控えめの食生活です。
ご飯もなるべく一杯だけにしています。
それでも体重が増えるのです。
やはり、夕食の量が多いのかもしれません。
絶食しなければだめなのでしょうか?
それにしてもダイエットとは大変で難しいものなのですね。
あと数ヶ月継続すれば、ダイエット効果がでてくるのかな、
食欲の秋を控えての食事制限。残酷ですが
真剣にダイエットに取り組みましょう。
どうみても現在の私は完全に「メタボリックシンドローム」状態なのです。
現在98kgで100㌔に急接近中。
タバコはやめました。
酒も飲みません。
最近スポーツジムで週三日運動も開始しました。
塩分控えめの食生活です。
ご飯もなるべく一杯だけにしています。
それでも体重が増えるのです。
やはり、夕食の量が多いのかもしれません。
絶食しなければだめなのでしょうか?
それにしてもダイエットとは大変で難しいものなのですね。
あと数ヶ月継続すれば、ダイエット効果がでてくるのかな、
食欲の秋を控えての食事制限。残酷ですが
真剣にダイエットに取り組みましょう。
どうみても現在の私は完全に「メタボリックシンドローム」状態なのです。
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