腰の痛みのために、今朝もすんなりと起きることができませんでした。
布団から起き上がるのも大変で、結局今日も休まざるを得なくなってしまいました。
こたつに入って身体（特に下半身）を暖かくしていると、痛みは嘘のように消えてしまいます。
さらに念のため、腰とひざにカイロを貼りました。
買い置きが無くなったので、家内に頼んで10個入りのカイロをかってきてもらいました。
今夜は、寝るときも貼ってみようと思っています。
果たして、明日の朝の状況はどうなっているでしょうか。
ここ数日続いていたのですが、今朝起きた時に、腰からふくらはぎにかけて鋭い痛みが走りました。
余りの激痛に立ち上がることもできず、階下に降りるのにも苦労するほどでした。
特に左足にまったく力が入らず、歩くことはもちろん立っているのも困難な状態。
一度座ってしまえば痛みはそれほどでもないのですが、動けないのだから仕方がありません。
やむを得ず、職場に電話して休ませていただくことにしました。
今日は大事なイベントがあったのですが...。
午前中は家でおとなしくしていて、午後、近くの鍼灸院に行って診てもらいました。
さすがに当日の午前中は予約が取れなかったのです。
結論から言うと、直接の原因は「筋肉の硬直」によるもの。
ここ数日の低温のせいもあるし、普段の（特に食後の）私の姿勢の悪さもあるし、4日間仕事に行かずに家にいたので、その間、腰のサポーターもあまりしないまま。
気持ちも緩んでしまっていたのかもしれません。
その4日間で３万歩くらい歩いたのは、今から思えば無理し過ぎだったのか？
夜更かししたのも良くなかったかも...。
鍼灸院入念なマッサージと、特に左の腰と足に入念に電気をかけていただきました。
おかげで帰る頃には、８割がた痛みは治まっておりました。
ともかく、骨や神経自体が痛みの原因ではないことにほっとしました。
とはいえ、筋肉の硬直の原因になっている骨盤の歪みや筋力の低下を直すプログラム（こちらは保険適用外だそうで）を試すために、次週も予約しました。
今夜は温かいお風呂にゆっくりと入って、早めに寝ようと思います。
今日の施術の反動もあるとのことで、明日の寝起きが少し心配なのですが...。
毎年この日は同じ話題で恐縮ですが...。
立春の日に合わせて仕込んだ春鶯囀(しゅんのうてん)の「立春朝搾り」をいただきます。
いつもフルーティとかフレッシュというイメージの強いお酒ですが、今年はいつもよりキリッとした味わいに感じました。
このお酒、隣町の萬屋さんという醸造所で作っている生酒で、7,200本限定なのだとか。
私が日本酒を買うのは、今日と、秋の例大祭の時だけです。
残りは１本。
今週末の同級生の無尽で、酌み交わそうと思います。
甲府盆地に春を告げるのが、若草（南アルプス市）の「十日市」なら、峡南地方に春を告げるのが、市川三郷町上野の表門（うわと）神社で二月の第一日曜日に開催される一の酉（いちのとり）祭典です。
文殊菩薩を祭る表門神社での祭典にちなみ、地元ではこのお祭りを「おもんじんさん」と呼び慣らしています。
今年の「おもんじんさん」は春を呼ぶどころか雨を呼んでしまいました。
でも、この辺りが雪にならなかったのは、やはり「おもんじんさん」のご利益なのかもしれません。
それはともかく、
このお祭りでは、私の同級生が舞を舞っています。
演者はたくさんいるそうですし、皆かぶりものをしているので、どれがそうかはわかりませんが。
境内では、屋台が出ていて、たこ焼きやあんず飴などを売っていました。
私は「落下板（落花生を練り込んだ板状の飴）」とお好み焼きを購入しました。
神社のところから下ったところに道祖神がありました。
何という名前の道祖神かはわかりませんが、市川大門地内と同じ「双体道祖神」でした。
話は変わりますが、我が家でもよく行くスーパー「セルバ市川店」が店内改装のため、明日３日から３週間ほどお休みになります。
昨日から２日間「売り尽くしセール」をやりました。
さすがに二日目ともなると来店客数は減りましたが、昨日は開店を待つ行列ができるほどの混雑でした。
以上、今日は三景ほどご紹介しました。
今年もすでに一か月が過ぎました。
本当に月日の経つのは早いもの。
「１月は行く、２月は逃げる、３月は去る」
と言われるほど、あっという間の一か月だったような気がします。
昨年10月の、古希を祝う合同クラス会では、「これからの人生をしっかりと生きていきましょう」と誓い合ったのですが、こんな調子で月日の過ぎ去るのを見ていてよいのか？とも思います。
今週は、金曜日から月曜日までの４連休なのですが、休みと言えどもやらなければならないことが目白押し。
昨夜は、3月に行われるイベント（館内の高齢者の方々にお祝いの品を贈る）の打ち合わせを、各組長さんにお集まりいただいて行いました。
公民館としては、今年度最後の事業になります。
余談ですが、「中年」になったこむぎの体重は、先週の計測では2,565グラムでした。
ひと頃のようには増えないのかもしれません。
散歩の時刻。
晴れてはいましたが、風が強い一日でした。
「散歩の敵」は寒さと風です。
いつもより一枚多く着こんで歩き始めます。
散歩するコースは広々としたところばかりではなく、建物と建物の間もあります。
北風に吹きつけられないで済む反面、日影が多く、総じて寒いのです。
こういうコースを歩くときは、できるだけ日なたを見つけて歩くようにしています。
立ち止まって飲み物を飲むの場所も、日の当たる場所。
これが、夏場の日差しの強い時には、全く逆の歩き方になるのです。
おそらくオフィスソフトとともに一番多用してきたソフトの一つかと思いますが、これまで使ってきたソフト（仮にＡとします）を新しいもの（こちらはＢ）変えることにしました。
ＡもＢも無料でダウンロードできるソフトです。
ラベル用紙を購入すると、ほとんどのものにダウンロード元が表示されています。
「差し込み印刷」というのをご存じでしょうか？
文書ソフトにもありますが、宛名などのリストを読み込んで、別々のラベルを一斉に印刷するときなどに使います。
私の場合、この「差し込み印刷」を多用するので、その使い勝手が良いものを探して使ってきたのです。
その結果がＡでした。
このＡというソフト、少し前にバージョンアップしました。
ファイルの拡張子が変わり、互換性に問題が生じたのでやむなくのことでしたが、何となく使いづらくなってしまいました。
起動に時間がかかります。
時にはずいぶんと待たされることがあります。それもひんぱんに...。
どうやら、バックグラウンドでネットワークにアクセスしているようなのですが、そこがうまく動作しないらしい。
一方で、インストールしたソフトを起動させずに、ネットワークのアプリを使って簡単に動作するような機能もあり（これがバージョンアップの理由でしょうか？）、一見便利そうなのですが、これが曲者（くせもの）で、既存のファイルがきれいに表示されません。
ただ印刷したいだけなのに、個別のラベルやレイアウトが正しく表示されないので、印刷操作が面倒なのです（出来ないわけではありませんが、かなりのストレスを感じることになります）。
まあ、無料のソフトなので、仕方がないのかもしれませんし、たぶんバグなのでいずれは治るんだろうな、と思っていますが、来月使うのに備えて、別のソフトＢをインストールしました。
例の「差し込み印刷」の使い勝手が気になるところですが、今回は単に同一のラベルを大量に作って印刷するだけなので、そこは何とかなるでしょう。
気にしないで使いたいと思います。
今回はメーカー名は秘します。不具合の写真も載せません。
私だけの感想ですし、固有の現象かもしれないので、いろいろな問題になってもいけないので。
過去のブログに載っている写真のメーカーとは関係ありません（と、言っておこう）。
まあ、どうでもいいことなんですが...。
家内が見ていたバラエティ番組で、さかんに「へび年、へび年」と言っているのを視たら、画面には「巳年」と出ておりました。
巳年は「みどし」と読み、「へびどし」とは呼ばないのでは？
そういうと、家内は「今どき、『みどし』なんて言っても、若い人はわからないのでは？」と言いました。
確かにそうかもしれないなあ、とは思いましたけど、何か違和感が残ります。
子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。
確かに、鼠牛虎兎竜蛇馬羊猿鳥犬猪ではないですね。
特に「巳」はそうだなあ。
でも、若い人には言えないな。
「うるさいおやじだな」と言われてしまうのが関の山かも。
どの曜日とは言えませんが、ある利用団体が使った後の公民館内部を必ずチェックすることにしています。
理由は、使用したエアコンのスイッチを切り忘れることが何度かあったから。
使用後にはチェックシートにチェックを入れて提出するように義務付けているのですが、それも滞りがち。
最近はだいぶ良くなりましたが、それでもシートの出し忘れをすることがママあり、そういう時に限ってエアコンが付きっぱなしになっていることがありました。
切り忘れに気が付かないで、次の団体が入ったときに気が付く、なんてことも過去にはあったので、それからは気を付けてチェックするようにしているのです。
時には、事前に利用の注意を喚起する文章を配ったりもしますが、改善されないことが多いのは困ったものです。
管理・運営をしている身としては、当たり前の業務なのかもしれませんが、公民館に常駐しているわけではないので、それなりに手間がかかります。
利用マナーは守っていただければと思います。
たくさんある利用団体の中で、こうしたことが起きるのは一団体だけなので...。
今日はお仕事は休み。
というわけで、午前中の暖かいときに、散歩に出かけました。
上の写真は、笛吹川の支流である芦川の土手の上。
遠くに三郡橋が見えます。
8月7日に開催される「神明の花火大会」の会場へ向かう土手です。
右手に目をやると、枯草に覆われた芦川の河川敷。
先日、どんど焼きを行った場所でもあります。
遠くに八ヶ岳と南アルプスを望む場所になります。
見慣れた景色...。
散歩は約55分ほど。
大体いつもと同じですが、気温が高かったのと、お弁当を持たずに黙々と歩いたおかげで、汗がにじむくらいの散歩でありました。
歩数は6千歩強といったところでしたでしょうか。
