むすびヨガ基礎講座のご案内

　　　　　　　　国際総合ヨガ協会講座指導のひとこま

ご案内
むすびヨガＣＬＵＢ基礎講座　開催のご案内

期間　Ｈ２０年１２月７日（日）～Ｈ２１年３月２２日（日）
内容　全１２回（心身食のバランス基礎講座）
①ヨガ概論＜ヨガの意味　歴史　現状　各種ヨガの比較　ヨガの学び方・十支則＞

②呼吸法.・姿勢・体操・運動　基本アサナ　ネジリのポーズ他　
③陰陽の原理Ⅰ　 基本アサナ　ネコのポーズ他
④陰陽の原理Ⅱ 　基本アサナ　ブリッジのポーズ他
⑤食事法Ⅰ基礎　 基本アサナ　前屈・イヌのポーズ他
⑥食事法Ⅱ..応用　基本アサナ　三角、　パワーポーズ他
⑦生理解剖基礎Ⅰ 　 　 基本アサナ　肩立ちのポーズ他
⑧自然療法・健康法　　　　 　 基本アサナ　アーチのポーズ他
⑨ヨガ修正体操　　　　　　　 　 基本アサナ　逆立ちのポーズ他
⑩指導上の心得・教育の基本　 　 基本アサナ　中心力強化法　ヨガ筋トレ
⑪人間探求＜自分磨き.ヒフミ世界観＞　 基本アサナ　孔雀のポーズ　冥想
⑫ヨガ総論＜いのちは永遠のバランス＞　食事会 ・マクロビオティック食体験

会場　１２月7日＜第１回＞　北区新琴似7-3,1-35　長生会館　
　　　１２月１４日＜第２回＞　北区民センター（北25西6）
　　　１２月２１日＜第３回＞　北区民センター

時間　１３：１５～１６：１５
その他詳細については　むすびヨガＣＬＵＢ
むすびヨガ基礎講座
　musubi-yoga@nokobo.chicappa.jp　を参照下さい。