あっという間に12月です！
行く先々で「早いですねぇ～」なんて話してしまうこの頃です（笑。
さて、まずはひとつ新クラスのお知らせを。
2016年1月より、月一度のペースで
「アサナ深掘りクラス」を開きます。
第一回目は2016年1/7（木）20：00～21：15
場所は関内ホール地下 青少年育成センター和室 。
参加費2000円。
※ヨガマットのレンタルはありません。
ご持参いただくか、大きめのバスタオルなどをお持ち下さい※
すべての基盤である呼吸をしっかり感じて
シンプルなアサナをじ～～～っくりと深めて行きます。
味わうように吸う息が体と心のすみずみまで流れるのを感じて。
吐く息で今の自分に不要なものを自然に還元して。
ヨガの美味しいところをたっぷり感じていただけるクラスです＾＾
身も心も解放したあとは、お家に帰ってぐっすりおやすみ下さいねん。
みなさまのご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿
それでは12月の予定です。
今年1月からはじまったギーターを読む会も、毎月開催することができました。
ご参加下さるみなさんのおかげです。
「バガヴァッド・ギーターに興味がある、読んでみたい。。。」
そんな風に思って下さる方が果たしていらっしゃるだろーか？
・・・と、思いつつ始めた読み会ですが、いらっしゃいました！わたしと同じようなマニアックな趣味をお持ちのみなさまが…！
ほんとうに感動でございます。サムスカーラですね…。
ギーターは18章までありますから、まだまだ続きますよ＾＾
★12/18（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.12
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！
・日時：2015年12月18日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
今回は第11章を読んで行きます。
インドの深い思想に触れてみませんか？
キーターはどこから読んでも大丈夫。
単発でのご参加もどうぞお気軽に！
全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
そして、一年の締めくくりの月礼拝オープンクラス！
一年間、がんばった人も、もうひとつがんばれなかったかもという人も。
カラダとココロを解放しにいらして下さいね。
カラダの重み、ぜんぶ大地に委ねて深い弛緩を。
あなたのセンターを感じてください。
☆12/20（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2015/12/20（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
行く先々で「早いですねぇ～」なんて話してしまうこの頃です（笑。
さて、まずはひとつ新クラスのお知らせを。
2016年1月より、月一度のペースで
「アサナ深掘りクラス」を開きます。
第一回目は2016年1/7（木）20：00～21：15
場所は関内ホール地下 青少年育成センター和室 。
参加費2000円。
※ヨガマットのレンタルはありません。
ご持参いただくか、大きめのバスタオルなどをお持ち下さい※
すべての基盤である呼吸をしっかり感じて
シンプルなアサナをじ～～～っくりと深めて行きます。
味わうように吸う息が体と心のすみずみまで流れるのを感じて。
吐く息で今の自分に不要なものを自然に還元して。
ヨガの美味しいところをたっぷり感じていただけるクラスです＾＾
身も心も解放したあとは、お家に帰ってぐっすりおやすみ下さいねん。
みなさまのご参加、お待ちしておりますヽ(^o^)丿
それでは12月の予定です。
今年1月からはじまったギーターを読む会も、毎月開催することができました。
ご参加下さるみなさんのおかげです。
「バガヴァッド・ギーターに興味がある、読んでみたい。。。」
そんな風に思って下さる方が果たしていらっしゃるだろーか？
・・・と、思いつつ始めた読み会ですが、いらっしゃいました！わたしと同じようなマニアックな趣味をお持ちのみなさまが…！
ほんとうに感動でございます。サムスカーラですね…。
ギーターは18章までありますから、まだまだ続きますよ＾＾
★12/18（金）「バガヴァッド・ギーターを読む会」vol.12
単発でのご参加ももちろんOKです。ご興味のある方はお気軽にご参加下さいね！
・日時：2015年12月18日（金）19時～21時頃まで
・場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター ミーティングルーム（和室の隣）
・参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
・参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
今回は第11章を読んで行きます。
インドの深い思想に触れてみませんか？
キーターはどこから読んでも大丈夫。
単発でのご参加もどうぞお気軽に！
全員参加型。参加者順番に音読をしつつ、時々流れを止めて、
読んだところで感じた点疑問に思った点などを話合い、感想をシェアし、より深めて行けたらと思っています。
※最初と最後にマントラを詠唱します。最後の5分は瞑想にあてます。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
そして、一年の締めくくりの月礼拝オープンクラス！
一年間、がんばった人も、もうひとつがんばれなかったかもという人も。
カラダとココロを解放しにいらして下さいね。
カラダの重み、ぜんぶ大地に委ねて深い弛緩を。
あなたのセンターを感じてください。
☆12/20（日）SlowYoga「 月礼拝オープンクラス」 オールレベル
・日時：2015/12/20（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
月のビンヤーサであるチャンドラナマスカーラ(月礼拝)。
深い呼吸とともに体を曲げ、伸ばし、ねじる。
緊張と弛緩がほどよくミックスしたシークエンスです。
月礼拝でからだをあたためた後、シンプルなアサナを練習して行きます。
深くゆったりとした呼吸をベースに行うSlowYoga。
ゆるやかな流れの中で寛ぎながらココロもカラダものびのび解放させて行きましょう。
ヨガ初めての方大歓迎！
どうぞお気軽にご参加下さい！
月礼拝動画
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※NEW 個人（グループ）レッスン＋骨盤調整 75分～
腰を支える基盤を整えます。柔軟性のある強い腰を目指しましょう。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com