今、この瞬間を

☆来年1/7（木）より
「アサナ深掘りクラス」がスタートします！
ホールドの時間をたーっぷりとって、
ひとつのアサナをじっくり味わうクラスです。
新クラス記念ということで、初回ご参加の方は参加費半額になりまーす。
タイミング合う方はぜひいらしてね！
新しい年のはじまりからヨガを意識した生活はじめてみませんか？





今日は月礼拝オープンクラスでした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます！
シンプルなアサナを呼吸で紡ぐひととき。
一連の動きの最後にとるシャバーサナで、からだもこころも解放していくと…
自然と穏やかで満ち足りた状態になれるよね。
一年がんばった自分自身に感謝して、今日は瞑想もしました＾＾

頭を空っぽにして
今ここに在る…ということだけを感じて。


さて、先週の金曜日の「バガヴァッド・ギーターを読む会vol.12」では11章を読みました。
その中で、バガヴァーン・クリシュナがアルジュナにこう言っていました。
「わたしは時（カーラ）である。」と。
はじまりも中間も終わりもない…時であると。

そこから掘り下げて、
「今この瞬間を生きる」ということについてみんなで話し合いました。

過去のことを思い悩んだり
まだ起こりもしない未来のことを考えていたりするとき
時間は飛んでしまうものです。
せわしない時間に追われる生活…追い込んでいるのは誰？
ほかならぬ自分自身では？


敬愛するベトナムの禅僧ティック・ナット・ハン師はおっしゃっています。


「私たちの意識は、大部分が過去や未来に行っていたり、白昼夢の中で道を見失っています。
私たちは、そんな私たちの意識を、もう一度私たちのからだに呼んでこなければなりません。
あなたはほんの数秒で、本当のあなたに、本当のあなたの家に戻ることができます。
まさにここ、まさに今、この瞬間の人生と出会ってください。」

さらにこうもおっしゃっています。

「新しい始まりは、いつどの瞬間からでも可能なのです。」


私たちがそう決めれば
いつどの瞬間からでも、新しく始めることができる…なんて力強い言葉でしょうか。
ティック・ナット・ハン師の言葉は、YOGAそのものですね。
そして、新しく始めることを選ぶのは、ほかならぬ私たち自身です。


あわただしい師走ですけれど、
ちょっと静かなところで、目を閉じて
呼吸を感じてみませんか？
今、この瞬間にだけフォーカスして、ゆっくりと吐く息と吸う息を味わって。
そうして、また新しく始めましょう。