Yogaというと、体が柔らかい人がするものだ…
と思われている方は意外と多いですね～。
実は体の固さはまったく問題ないんです。
このブログでも何度も書いてきていますが、
体が固い人の方が、変容の過程を丁寧に感じとり、
それを実感することが出来ると思います。
かくいう私も、体力があって筋肉や関節も柔軟な若いころは、
アサナの難易度を上げることに燃えていた時期もありました（笑。
そういう過程があって今があるので、それも貴重な経験ではありますが、
40代半ばを過ぎた私が必要とするYogaは今のSlowYogaというゆるやかなスタイルのものです。
美しいポーズをとることは目的ではありません。
それを見本にするのも、まぁ有りですが、
あくまでもご自分の体感を大切にしていただきたいのです。
だって、人の数だけ体質は違います。
しかも、前の日に何を食べたか、どんな睡眠をとったか、気候や気圧や感情や思考…
そんなもろもろで変化するほど体と心は流動的だからです。
最初は呼吸と体がばらばらになってしまうかもしれません。
でもいーのいーの^^ 少しずつ変化を感じられると思います。
Yogaをしているときは、今の自分の状態をただシンプルに見つめるだけで良いんです。
丸ごと自分を受け止めることが出来ると、見えてくるものが変わってくると思いますよ(^‐^)/
2014年のレッスンも無事終了しました！
レッスンやWSに足を運んで下さったみなさま、
出張レッスンでお声掛け下さったみなさま、
こうしてブログを見て下さっているみなさま、
今年一年、本当にありがとうございました。
また、来年も、新しい試みも加え、活動してまいります。
2015年もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m
SlowYoga「ビンヤーサ」
kei
★1/25（日）13：30～14：45＠シルクロード舞踏館（中華街チャイハネネネB1F)にて
SlowYoga「月礼拝オープンクラス」を開催します。
ゆるやかな呼吸でこころとからだをつなげて行くSlowYogaの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）。
シンプルなアサナや呼吸法の練習も取り入れたオールレベルのクラスです。
ヨガはじめての方も安心してご参加下さいね。（体験レッスンあり）
月礼拝動画
お申込みはコチラへ →iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
★2015年1月16日（金）19時～21時頃まで
「バカヴァッド・ギーターを読む会」をします。
詳細はコチラです＾＾リンク見てねー。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にお声掛けください^^
＠keialohaloha