心配は体をガチガチにするね

久しぶりの更新です＾＾
ここしばらく、プライベートな事情でバタバタしていました…。


やわらかなキャンドルの灯りを見つめていると、心が静かになりますね＾＾

心配って、普段はあまりしないようにしています。
過剰な心配は、その対象である相手や自分自身に良い影響を与えないだろうな～という想いから。
でも、やっぱり、どうしたって心配してしまうことってありますよね。

そういう時って、その心配の対象にぐっとフォーカスします。
それって緊張していることと同じですから、
無意識のうちに体に力が入ってしまいます。
食欲もなくなりますし、深い眠りが得られにくくなる。
つまり、良いことないわけです。

ただし「気が張っている」時というのは、
気力でぶっちぎってしまうんですね。
なので、その緊張の糸がふっと緩んだときにダウンしてしまいがちに。

かくいう私も、今日、ここのところ続いていた緊張を伴う心配の気持ちから
かなり解放されました。
ほんと、ふわぁ～～～っと力が抜けるような感覚。
今は身も心もカオも緩みまくりながらこうしてパソコンを打っています（笑。

一時間に一度は深呼吸したいよね。
どんな緊迫したときも、緩める時間作るのって大切だなぁ…。
と、改めて思いましたよ～＾＾

さて、レッスンもキャンセルさせて頂くなど、ご迷惑もおかけしてしまいましたが
明日から通常稼働に戻ります。
12/28（日）は今年最後の月礼拝オープンクラス。

月礼拝のシークエンスって、ほんと体に入れていただくと重宝すると思います。
寒さや日々のストレスやお疲れで固くなった背骨を
無理なくねじり、曲げ、伸ばして行きましょう。
今年の疲れをすっきり取り去って、新しい年に向けて調整する2014年のラストクラス。
ド年末となりますが、どうぞ皆さまお気軽にご参加下さいね～。

首都圏も冷えこみ厳しくなってきましたネ。
みなさま、どうぞあたたかくしてお過ごし下さいね。




★2015年1月16日（金）19時～21時頃まで
「バカヴァッド・ギーターを読む会」をします。
詳細はコチラです＾＾リンク見てねー。

場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター　田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。

※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）


★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。

※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。

※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。

※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。


オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com