★先日の「フィットネス＆ウォーキング」にご参加下さったカードリーダーのらるさんが、
感想をブログにアップして下さいましたのでシェアさせていただきますね。
らるさんブログ→「豊かさって」
自然の中で教えて頂き体験した深く大きな呼吸は、私自身の心、感情の深いところまで新鮮な空気を届けてくれたんですね。それを今、全身で体験出来ている事が嬉しいです。
らるさんからは上記のようなメッセージも頂きました。感謝…！
ありがとうございましたm(__)m
いよいよ12月…！今年もあと一カ月ですね。
さて、12月のビンヤーサ、オープンクラス＆2015年の活動予定のお知らせです。
えーと…(汗。
今回のオープンクラス、年末になっちゃったんですよね、えへ＾＾；
誰か来れる方いるかしら～？皆さまのご参加お待ちしてます～！参加ご希望の方はメール下さいね。 iida330@gmail.com
なお、出張レッスンは12/30まで受け付けています。（12/31～1/3までお休み）
☆12/28（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス オールレベル
・日時：2014/12/28（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
Slow Yogaの月礼拝とは…？
ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYogaです。安心してご参加いただけます。
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画
月光浴の中行うようなゆるやかなヴィンヤサ（流れ）。
自然のリズムと同調しつつ、こころとからだを整えます。
ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com
☆2015年「ビンヤーサ」の活動予定
★「月礼拝オープンクラス」
例年通り、毎月第4日曜日、13：30～14：45 シルクロード舞踏館にて開催します。
チャイハネのフリーペーパー、およびシルクロード舞踏館ホームページにも日程のお知らせがございます。
どうぞお気軽にご参加下さい！
★2015年1月16日（金）19時～21時頃まで
「バカヴァッド・ギーターを読む会」をします。
詳細はコチラです＾＾リンク見てねー。
場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★「呼吸法ワークショップ」開催します。
これまで朝日カルチャー、テンプオープンカレッジ、茶＊蔵さんにて開催してきた呼吸法ワークショップ。
さらにグレードアップした内容に改訂し、季節ごと（春分、夏至、秋分、冬至）に開催します。
息は私たちの心の状態を表す鏡です。
季節ごとの調整に、ご自分の心と体の今の状態を見つめてみて下さい。
実践型のワークショップですが、座学もあります。（テキストあり）
2015年の春分前後、開催予定です。
★「SlowYogaのベーシッククラス」をはじめます。（3月よりスタート）
月一回の月礼拝のオープンクラスのほかに、平日の夜（水か金）のベーシッククラスです。（月一回のペース）
基軸となるのは呼吸法とシンプルなアサナ（ポーズ）です。
SlowYogaならではのゆるやかなペースで、じっくりとアサナを深めて行きます。（月礼拝は行いません）
夜時間にぴったりのスローフロー。穏やかに心と体を整えます。
実は今年の秋に予定していたのですが、事情により延期となり、来年春に開催となりました。
日程設定できましたら、こちらのブログやHPで参加者を募ります。
ご興味のある方はお気軽にメールして下さいね。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
感想をブログにアップして下さいましたのでシェアさせていただきますね。
らるさんブログ→「豊かさって」
自然の中で教えて頂き体験した深く大きな呼吸は、私自身の心、感情の深いところまで新鮮な空気を届けてくれたんですね。それを今、全身で体験出来ている事が嬉しいです。
らるさんからは上記のようなメッセージも頂きました。感謝…！
ありがとうございましたm(__)m
いよいよ12月…！今年もあと一カ月ですね。
さて、12月のビンヤーサ、オープンクラス＆2015年の活動予定のお知らせです。
えーと…(汗。
今回のオープンクラス、年末になっちゃったんですよね、えへ＾＾；
誰か来れる方いるかしら～？皆さまのご参加お待ちしてます～！参加ご希望の方はメール下さいね。 iida330@gmail.com
なお、出張レッスンは12/30まで受け付けています。（12/31～1/3までお休み）
☆12/28（日）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス オールレベル
・日時：2014/12/28（日）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります（10本）。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
Slow Yogaの月礼拝とは…？
ビンヤーサの「月礼拝オープンクラス」では
月礼拝（チャンドラナマスカーラ）を軸に、いくつかのシンプルなアサナ（ポーズ）や呼吸法も練習して行きます。
ヨガ初めての方大歓迎！
ゆっくり進めて行くSlowYogaです。安心してご参加いただけます。
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月礼拝動画
月光浴の中行うようなゆるやかなヴィンヤサ（流れ）。
自然のリズムと同調しつつ、こころとからだを整えます。
ご参加申し込み、お問い合わせは下記にお願いします。
iida330@gmail.com
☆2015年「ビンヤーサ」の活動予定
★「月礼拝オープンクラス」
例年通り、毎月第4日曜日、13：30～14：45 シルクロード舞踏館にて開催します。
チャイハネのフリーペーパー、およびシルクロード舞踏館ホームページにも日程のお知らせがございます。
どうぞお気軽にご参加下さい！
★2015年1月16日（金）19時～21時頃まで
「バカヴァッド・ギーターを読む会」をします。
詳細はコチラです＾＾リンク見てねー。
場所：横浜馬車道・関内ホール地下、青少年育成センター和室
参加費：500円（会運営に使わせていただきます。）
参考図書：神の詩 バカヴァッド・ギーター 田中嫺玉 訳
※当日読む文のプリントを用意しますので、必要な方は予約時にお申し付け下さい。
ギーターは日本語・英語を含めて複数持っているのですが、田中嫺玉さんの翻訳されたこの本は、本当に秀逸！
おすすめです。アマゾンで書籍購入できます。キンドル版もあり。
※ギーターを読む会は、毎月第三金曜日夜に開催予定です。
（日程が変更になる時は、事前にご連絡できるように致します。）
★「呼吸法ワークショップ」開催します。
これまで朝日カルチャー、テンプオープンカレッジ、茶＊蔵さんにて開催してきた呼吸法ワークショップ。
さらにグレードアップした内容に改訂し、季節ごと（春分、夏至、秋分、冬至）に開催します。
息は私たちの心の状態を表す鏡です。
季節ごとの調整に、ご自分の心と体の今の状態を見つめてみて下さい。
実践型のワークショップですが、座学もあります。（テキストあり）
2015年の春分前後、開催予定です。
★「SlowYogaのベーシッククラス」をはじめます。（3月よりスタート）
月一回の月礼拝のオープンクラスのほかに、平日の夜（水か金）のベーシッククラスです。（月一回のペース）
基軸となるのは呼吸法とシンプルなアサナ（ポーズ）です。
SlowYogaならではのゆるやかなペースで、じっくりとアサナを深めて行きます。（月礼拝は行いません）
夜時間にぴったりのスローフロー。穏やかに心と体を整えます。
実は今年の秋に予定していたのですが、事情により延期となり、来年春に開催となりました。
日程設定できましたら、こちらのブログやHPで参加者を募ります。
ご興味のある方はお気軽にメールして下さいね。
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
SlowYoga出張レッスンによせて
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※当日キャンセルの場合キャンセル料が発生します。ご了承下さい。
※ご予約いただいた順番にレッスン日決定させて頂いております。
ご興味持っていただけた方は、お早目にお問い合わせ下さいね。
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com