夏の終わりの夕暮れ。空を眺めるのが趣味でして…＾＾
クラスにご参加の際は、ご予約下さいね。
（当日参加も可能ですが、その際も一言ご連絡いただけると助かります。）
iida330@gmail.com
☆新月前後に開催の「倍音瞑想の会」ですが、諸事情のため9月以降しばらくお休みさせていただきます。楽しみにして下さった方、申し訳ありませんm(__)mまたタイミングをみて、瞑想の練習会をしたいと思っています。その時はこちらのブログでお知らせ致しますね。どうぞよろしくお願い致します。
☆9/18（水）「SlowYoga 月礼拝のメソッド」＠テンプオープンカレッジ
・日時：9/18（水）19：00～20：15
・会場：テンプオープンカレッジ（女性総合支援センターテンプアップ JR代々木駅より徒歩1分）
※テンプグループスタッフの方、ほか一般の方のご受講も可能です。
お申込みや詳細は
テンプオープンカレッジのHPにてお願い致します。
カルチャー→エクササイズ＆ボディケア→SlowYoga～月礼拝メソッド～…でご覧いただけます！
内容のタイムテーブルなども記載されておりますので
ご興味のある方はぜひご覧くださいね。
プログラム詳細やご予約は上記のリンクよりお願いします。
人数に限りがございますので、ご予約はお早目に☆
普段横浜までいらっしゃれない方、この機会にどうぞご参加下さいね！
「ビンヤーサ」ではおなじみの月礼拝（チャンドラナマスカーラ）にフォーカスをしたクラスです。
深く静かな呼吸でシンプルなアサナ（ポーズ）を紡ぐ、ゆるやかなSlow Yoga。
今回のテーマは“月礼拝”。
月や大地の自然のリズムと調和して、こころとからだを整えるメソッドです。
からだ全体をゆっくり動かしてほぐしていくので、
ストレスの多い日々を癒す日課におすすめ☆
ぜひこの機会にマスターしましょう！
ヨガが初めてでも安心してご参加いただけます♪
☆9/28（土）「SlowYoga 月礼拝」オープンクラス オールレベル
・日時：9/28（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館（←地図リンク）
横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）
動きやすい服装、水など。
必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m
Slow Yogaの月礼拝とは…？
「ビンヤーサ」の月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、
正座（パジュラーサナ）+合掌（アンジャリムドラー）からはじまり、最後は同じ態勢で終わる
シッティングポーズをメインにした一連の流れで構成しています。
月、太陽、大地…自然のリズムと同調し、
こころとからだを整えます。
ゆるやかな深い呼吸をベースに、シンプルなポーズを紡いでいきましょう。
無理のない神秘的な動きで、自然と呼吸も深まって行きます。
重心が丹田に集まるとこころもからだも鎮まります＾＾
ヨガ初めての方も大歓迎。
しなやかでありながらも力強い優しさに満ちた月礼拝をご一緒に！
「月礼拝」に関するお問い合わせ、ご予約は↓のアドレスにお願いします。
iida330@gmail.com
★出張ヨガ（個人、グループ、団体）行ってます。
ご希望の場所にうかがいます！（個人レッスンについてのQ&A）
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。
※個人レッスンは60分～になります。
ご希望により、75分、90分なども可。お気軽にご相談下さい。
※2013年8月現在
（水）（金）（土の午後）（日）レッスン可能です※
※（月）(木）はすでに固定でご予約済みです※
オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m
iida330@gmail.com
ツイッターでもお気軽にご連絡くださいね。
@keialohaloha