歳を重ねたら体の声を聞こう！

昨日のマスターズの後遺症？が今日も残っていて
一日、落ち着かないままに過ごしてしまった

後遺症といっても故障を起こしたわけではない
至って元気で朝あれだけ長い時間の準備運動と
午後の短距離走の実技を元気な中学生と一緒に
やったのに膝上が少し張った程度で問題はない

それより見物に来ていた人にお願いして撮って
もらった自分の姿（昨日のブログの写真）が、
なんとも滑稽？で不格好でその残像が頭から離
れないという後遺症！

頭のどこかに、もう少しは走れると思っていた
のに体はついてきてくれなかった！

ただ走る前から
無理をしないで、抑えて、最後まで走り切る
走っている時も
前の人に離されてもそれ以上走ろうとすると
こけると言い聞かせてダントツ最下位を走った

歳とともに進行していく体の衰えを過小評価して
若い元気な時のイメージをいつまでも残している
と気持は先に身体はおっつかずに倒れてしまう

その心身のギャップにいかに適応していくかが
上手に歳をとっていく方法だろうと思っている

昨日は最下位だったけれどいまの７１歳の自分の
体はよく頑張ってくれたと思っている
そこはほめて昨夜は最下位だが完走に乾杯した！



歳をとってくると

頭にある過去のイメージを捨てて
いま反応する体の声に耳を傾けて
対応していくことが大事だ


このブログでも何度も書いてきた
知人のＺさんが九州で４度にわたる大変な手術を
乗り越えて関西へ戻ってきて自宅で静養している

徐々に回復へ向かっているそうで１１月から現場に
復帰すると張り切っているが、一方で、まだ思うよ
うにならない体に復帰の不安をかかているようだ

メールでその不安な気持ちを聞いた
職場に早く復帰したいという積極的な気持ちに体の
復帰がまだ十分に対応ができないため心身のバラン
スが崩れているのだと思う
今は頭の声より体の声を聞いたほうがいいとメール
を送ったのだが・・焦らないでほしいと思う

Ｚさんの復帰をだれよりも望んでいる一人だから
頑張れよりも頑張り過ぎるなと言ってあげたい

体は一生懸命に頑張っていると思う
だから頭が体に合わせてあげたほうがいい

昨日の自分の走りもそうだった
心身が仲よくしてくれた結果だからあれでいい！
いい経験をしたと思っている。