目標にしているマスターズ陸上にチャレンジしたい！
しかし最近しみじみと体力不足を感ずることが多くて
いきなり競技を創めることは危険だろうと思案していた
それには競技ができる体をつくることが先決だと思い
先週、フィツトネスクラブをニケ所ほど見学したが
今日はその一か所で９０分程の体験入学をしてきた
足の筋力はウォーキングを続けてきたので大丈夫だろう
それ以外では特に腹筋、背筋は弱いだろうと思っていた
が体力測定の結果、やっぱりその通りだった
下半身の筋肉量は優れているが骨格筋量が弱いと出た
所詮、ウォーキングは下半身の筋力アップだけだった
そして気になっていた隠れ脂肪、内臓脂肪が多いこと
つまり隠れ肥満体型になりつつあることがわかった
多くのチェックポイントは標準という数値だったが
年齢からすればむしろいいほうだといわれた
ただ、そんなことで喜んでいるわけにはいかない
プールやスタジオプログラム（体を動かす）もあるが
陸上競技をやるという前提でマシンを使ったジムプロ
でのトレーニングを７種目ほど体験してみた
ウォーキングマシン、最初はなれず戸惑ったが
あれ、走っている人が結構いてびつくり！
他のマシンはすべて女性軽量プロからセット
なに！おれも一応男や！
と心でつぶやいたが挑戦してみると
おい、まて、きついぞ！
慣れたら女性重量でＯＫ
猛烈な勢いで腹筋を繰り返している女性
ほんまにスピード違反や！
こっちは、くるし～のにな
きつい、ほんとにきつかった！
マシンを使ってみると膝から上がまったく鍛えられて
いなかったことがわかって衝撃を受けた
それだけにいい体験をした！
四苦八苦したが半年も続ければ変わるだろう
体型にも、体力にも変化が出るに違いないと思う
プールも見せてくれるというので行ったら
目の前に水着のおばさんが現れてびっくり・・・
おいおい、おれも一応男や！
あー、いろんな体験できたなあ・・・
健康体力増進にＧＯ、創めるぞ！