「怖い」と思ったら何が具体的に怖いのか? 紙に書いてみましょう。SAD（対人緊張症）、神経症、鬱病等のケア。
２０１２年１０月３日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
☆SAD（対人緊張症）、神経症、鬱病等の人たちは、
「怖い」と思ったら、そのまま、猪のように（猪突猛進）思い詰める人たちが多いのですが、
多くの困っていない人たち（普通の人たち）も「怖い」と思う時はあります。
しかし、そのままにしないで、
「本当に怖いのだろうか?」
と客観的に見ます。
☆この方法だけで対人緊張症や神経症、鬱病は治りませんが、
「怖い」と思ったら何が具体的に怖いのか? 紙に書いてみましょう。
紙に書く事は、客観視をする事につながりますから、恐怖心が軽減されるはずです。
☆対人緊張症も神経症も鬱病も、客観視が十分に出来ないから、多くの困っていない人たち（普通の人たち）は怖がらないものを勘違いをして怖がっている現象です。
ですから、客観視をもっと出来るようになれば、客観視の程度の差により、それなりに楽になります。
☆対人緊張症や神経症、鬱病の人たちが感じている恐怖心は偽物の恐怖心ですから、大丈夫です。
☆★☆★
更に詳しく知りたい、個人的な症例（問題）で心理療法ハッピーライフに相談したい等の人は、下記の 『★★☆☆無料資料の請求方法』をよく読んで無料資料の請求からお願いします。
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心理療法ハッピーライフ（認知行動療法、人生勉強療法）の無料資料、２時間の無料セラピーを受ける為には無料資料の請求は必ず必要です。
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☆２回目以降のご請求は、先に、３００円（資料料金、発送料金など実費）を、
郵便局 記号１６１１０ 番号１８４８６５９１ 名義 ヤノヤスヒロ（矢野裕洋）
に振り込んでから、上記と同様に、郵便番号、住所、氏名、連絡電話番号、のご連絡をお願いします。
☆尚、無料資料は折に触れて更新していますから、有効期間は約半年間です。
★請求先
〒７９４ー０００５愛媛県今治市大新田町５ー６ー２２コーポラス山下２ー２０２号
電話（ファックス兼用）０８９８－２２－３７５５（０５０－１０９９ー３９６６BBフォン）
携帯０９０－２２３３－６６５４ （ソフトバンク）
メールアドレス a@happylife.jp
Skype スカイプ名 happylifejp スカイプ表示名 矢野裕洋
ツイッター http://twitter.com/yasuhiroy
★休日、営業時間
特定の曜日の休日はありません。
ですから、土日、祝祭日も営業しております。
（不特定の休日を取らせて頂いています。）
基本的な営業時間は午前９時～午後８時までです。
２０１２年１０月３日（水）
心理療法（認知行動療法、人生勉強療法）ハッピーライフ、矢野裕洋
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