会長外「はまなす荘」の運動会に紹介されて！！

今日は月1回の下平窪公民館でＳＲ体操が行われる「下平窪老人会」へと、

駐車場には車は停まっていたが、指名されていた指導士ともう１人しかいない。

何事（？）、今日は中平窪にある「はまなす荘」で運動会が開催され、

会長外が招待され、そっちに行っているので参加者は少ないとのこと。

その後参加者が来たが、いつもの半分くらいしかいなかった・・

参加者の年齢構成を考え、「足が上がらなくなって」という声も聞こえたので、

前半はもう１名の指導士が、「足を元気にする」体操を行った。

少しでも体を動かすことが大事ですよと、後半は私が担当した。

以前に会長が近くの方に声をかけて、ＳＲ体操に来てみたら、と言ったら、

「老人会には入りたくないので行きません」と断られたとか・・

見学するだけでもいいので、お近くの方、第３木曜日の午前１０時に、

「下平窪公民館」に来てください、そして体験してみてはいかがでしょうか。

※昨日の【朝焼け】です。

目の前の椅子はポッカリ空いている！？

今月2回目の豊間南集会所での「お～い元気会」、

（市内で一番でないか？）男性の参加率が高いＳＲ体操教室だったが、

７月ころから男性の参加率が落ちてきていて、

私の目の前の椅子はポッカリ空いている！？・・淋しいヨ！

休んでいる方たちはどうしているかな・・元気でいるかな・・。

家で少しでも体操をやってほしいと言っていたので、やっていることでしょう。

体操を始める前の時間は、この教室は比較的静かだが、

各自でＳＲ体操の一部をやっている方が多・・安心です。

参加者がいつもより少ないが、体操をやる気は十分みなぎっているので、

気を抜けない１時間である。しかし最後は少し気分転換に楽しみを入れた。

お近くの方も見学なりをしてみてはいかがでしょうか。

今日も指導士は私１人でした。

※帰りに県道豊間四倉線を通ったが、沿線にはごみが散乱、

　　この写真は一部でしかないが、家庭のごみと思われるものもあるぞ

足が上がらなくなってきています！？

今日の豊間公民館でのSR体操教室は先週の参加者とほぼ同数で、

皆さん元気に来て、体操をやっていきましたが、

一人の方が「足が上がらなくなってきています！？」と嘆いていたら、

ほかの参加者から「年々体が衰えるのは致し方がないことだが・・」。

私も、菜園の整理をやった後は、私も体の節々が痛くなったり、

「アレっ」と思ったら、つまづいてしまっていたりすることが多くなってきた。

そのためのＳＲ体操ではあるが、もしこの体操をやっていなかったら、

体の衰えはどんなんだったか分からないヨ。

今日の午後は体操をやっていたら、ウッスラ汗が噴き出してきたので、

「水分補給」をおこたらないよう注意を促しながら。

最後には、いわゆる「頭の体操」を少しやって、笑っておしまいに。

今月のＳＲ体操はきょうでおしまいですので、間違わないように。

来月にまた元気なお顔を見せてください。

指導士は・・当然ｗｗｗ（？）私一人でした。

※いわき市から敬老の記念品が頂けるというので、

　今日豊間市民センター（公民館）に行ったついでの頂いてきた。

今日は「スポーツの日」で休みです！！

「スポーツの日」とは（？）、

1964年（昭和39年）に東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を、

「体育の日」に定め国民の祝日とし、長年親しまれてきた。

しかし、「ハッピーマンデー制度」というのができ、

2000年（平成12年）から移動祝日になり、体育の日は10月の第2月曜日となった。

さらに横文字好きな方々（？）によって、「体育の日」が「スポーツの日」に、

2020年（令和2年）1月1日に施行されたことで変更された。

やっぱ、「体育の日」のほうがいいと、私は思うんだが・・

そう言えば、日本体育協会も「日本スポーツ協会」となり、

国民体育大会も「国民スポーツ大会」に呼び方が変更されている。

学校の「体育の時間」も「スポーツの時間」に変更になっているのかな（？）。

※我が家の菜園での収穫（撮りだめです） 

ノーベル平和賞・・被団協に！！

昨日のニュースで、ノーベル平和賞・・被団協に！！とのビックニュースが。

 被団協とは、

日本原水爆被害者団体協議会（にほんげんすいばくひがいしゃだんたいきょうぎかい）は、

原爆被爆者の組織。略称は日本被団協、あるいは被団協という。

世界では戦争を行っている国があるが、一日でも早く「平和」を！！。

そして、核のない世界を・・

※今朝の新聞の一面に「ノーベル平和賞受賞」と。

転倒予防の体操をやったら？！

昨日の小川町の高崎いきいきクラブに引き続き、今日も小川地区での体操指導。

小川町高萩にある高萩公民館での、「おがわ健康体操教室」だ。

昨日来てくれた指導士が、今日も来てくれたので楽できると・・、

前半はその指導士にお願いをし、後半を私が受け持った。

６月以来の教室だったので、参加者が減っていないか心配だったが、

前月から新規の参加者がいて、今日も来てくれたとのこと。

高萩公民館は町中にありますので、参加したい方は、

毎週金曜日の午前１０時から始まるので、そのころに公民館に行き、

見学なり、体験入学（？）してはいかがでしょうか？？、

または、市の地域包括ケア推進課に電話でお尋ねして・・。

寒さに向かうため、転倒する方が多くなってくるというので、

私が受け持った後半に、簡単にできる「転倒予防体操」を行ったら、

帰り際に男性の参加者から「先日転倒してしまったんだ、

どうしても足が上がらなくなってくるので、筋肉を鍛えなくっちゃ！」。

足が上がらなくなるのは、お年のせいもあるのですが、

簡単にできる体操を続けることが大事なのです・・動いてね！！と。

※我が家の菜園での収穫（撮りだめです） 

〇〇歳だったら・・大丈夫１００歳まで生ぎっから！？

久しぶりに指名になった高崎多目的集会所での「高崎いきいきクラブ」へ、

表から部屋の中を見たら男性に姿が見えたので、まさかＳＲ体操指導士か（？）。

イヤ違いました参加者でした。同教室には数回お邪魔しているが、

男性の参加者は初めてです（男性が増えるといいのですが）。

会場には、すでに先日””とあるＳＲ体操教室””に来てくれた指導士が来ていた。

先日同様に前半の指導をお願いし、私は後半を受け持った。

時間前には参加者同士の「お口の体操」が弾み、こんな会話も。

「幾つになったんだっけ？」「〇〇歳です」、

「〇〇歳だったら・・大丈夫１００歳まで生ぎっから！？」元気でした。

この教室は、夏の暑さのため、７～９月は休講だった。

久しぶりなので、帰る余力は残すように少しレベルダウンで・・

二人での指導は楽ですな・・。

※我が家の菜園での収穫（撮りだめです） 

９カ月ぶりに訪問したら男性が３名も参加！！

第２水曜日は、ＳＲ体操指導の指名は外させてもらい、

自分で行きたいＳＲ体操教室へ行くようにしている。

今日は雨で表での作業は何にもすることがないので、どこがいいかな（？）。

１月に行ったきりの””とあるＳＲ体操教室””へ行ってみようと出かけた・・、

しかし、会場へ向かう途中異変を感じた、

腕時計を忘れたし、３０分も早く家を出てしまっていたではないか。

イヤハヤ戻ることもできないし、途中ホームセンターで時間つぶしをしてから、

会場に着いたら、今まさにチーフの指導士が入ろうとしていたところ、

すぐ入室の許可をもらい入ったが、参加者から「暫くぶり」との挨拶を受けた。

チーフの指導士とはずいぶん会っていなかったよな～～何年ぶりだったかは？。

前回訪問した時には男性が２名（うち会長１名）がいたが、

今日は会長は休みだったが、男性が３名参加していた。

ということは、１月以来新しい男性の参加者が２名増えたと・・、

男性の参加者が増えて欲しいのだが、意外と増えていないっけ。

体操指導はチーフの指導士と相談をして、私が前半を・・、

久しぶりの指導だったので、少々緊張してしまったかな？

※我が家の菜園での収穫（撮りだめです）

（連絡をとり会っていますので）今日の参加者全員揃いました！！

今日は午前には、根岸集落センターでの「ねばらサロン」と、

午後は、飯野ふれあいセンターでの「いきいき健康野の花会」と、

先月に引き続き「ダブルヘッダー」での体操指導となった。

午前は指名になっていた指導士が来てくれたので2人で、

午後は私１人での体操指導となった。

どちらの体操教室も素晴らしいことに、時間前になったら、

（連絡をとり会っていますので）今日の参加者全員揃いました！！

との会長から報告があり、スムーズに指導に入れた。

ただ少々残念だったのは、雨が降っていたため（？）、

参加者がいつもより幾分少なかったということです。

でも皆さん元気に体操をやって行ったよ～～。

「急に気温が下がったの体調管理に気を付けて」のあいさつで〆

※我が家の菜園での収穫です（取りだめの写真です） 

２カ月ぶりに訪問してみたら？！

””とあるＳＲ体操教室””へ２か月ぶりに訪問してみた。

いつもは早く来ているチーフの指導士だが、今日は遅い～～。

気になって仕方がなかったが、間違いなく来るだろうと、車の中で待った。

来たところで挨拶をし、入室の許可を得て一緒に集会所の中に入って行った。

私たちより遅かった参加者もいたが、

何と（！）新しい参加者（私が会った）が〇名もいたではないか。

参加者が増えるということはいいことですよね！！。

体操指導のほうは、チーフとの打ち合わせもなく「阿吽の呼吸」で、

私は後半を受け持たせてもらった。

参加者の皆さんは、元気よく体操を行い体が軽く感じられると・・

※我が家の菜園での収穫です（取りだめの写真です）