わたしたちは本来限りなく自由で

素晴らしい存在です。

わたしたちは本来、豊かで限りなく自由で、崇高で素晴らしい存在です。

やりたいことはどんどんやっていい！！
嬉しかったり、楽しかったらやる！
そうでなければやらない。
シンプルです。

ワクワクとポジティブな感情が出てきたら、その方向で合ってますよ！のサイン。
嫌なのに無理に進むから、とんどん苦しくなるんですね。
嫌だったらやめる、心地よかったら進む。

自分の感情をしっかり感じてみてくださいね。
そのときに、ネガティヴな気持ちや悲しい気持ちが出てきても大丈夫です。
嫌なものは嫌なんですもんね。
その気持ちが出てきた、という事に気付いて受け入れましょう。
気づくことが、すべての始まりです。

今日からは、自分の思った事や感じた事で素直に行動してみましょう。
思った事、感じたことを素直に言ってみましょう。
本当の事を言ってしまったら、トラブルが起こる。と思ってしまうかもしれませんが、我慢してしまうと積もり積もって、後々おおきなトラブルになります。

小出しにしてみましょう。
ネガティヴなことが段々と起きなくなりますよ。

そして、本音を話すことで本当の絆が生まれます。
本当の絆とは、コミュニケーションです。
本音を話して、相手の気持ちにも耳を傾けましょう。

わたしたちは限りなく自由で素晴らしい存在です。

怒りも悲しみも出し切ると

大きな喜びが待っています。

最近、怒ったり泣いたりしましたか？
すごく腹が立つことがあったり、とても悲しいことがあったりしましたか？

その時に素直に感情を出しましたか？

優しいあなたは、こんなことで怒ってはいけない。
他の人に迷惑だから泣いてはいけない。
怒りや悲しみをネガティヴな感情として外に出さないようにフタをしてしまっていることはないですか？

ですが、怒ったり、泣いたりすることは自分の感情の解放です。

怒りはおそらく自分が他者から大切に扱われなかった、理解してもらえなかった。
そんな時にあらわれますね。

泣くことは深い悲しみの解放です。
ためておかずにどんどん解放させましょう。

何でも前向きに！ポジティヴに！
そう捉えることはもちろん大切です。
ですが、出てきてしまう感情には嘘はつけませんよね？
フタをしたり見ないフリをしていると、体調をくずしたり病気になります。

怒りと悲しみを出し切ったあとには大きな喜び、幸せが待っています。