しなければならないことは

手放してしまいましょう。

私達には無限の可能性があります。
何だってできちゃいますよ。
やりたいことがあるなら、やってみましょう。
できると思ったらできますし、思いついたことはできる可能性があるということ。

今までの経験や今までの価値観や周りの意見に惑わされて、自分の可能性を狭めてしまうのはもうやめちゃいましょう。
やりたいことをやり、行きたいところへ行き、会いたい人に会い、食べたいものを食べ、休みたくなったら休みましょう。(笑)

自分の気持ちに素直に行動していけば、もっと幸せになれます。

そうは言っても、今すぐそうできない。と思われるかもしれません。
ほんとですか？
周りの目を気にしていませんか？
誰かに迷惑が掛かるから、とか。
そんなこと許されるわけない、とか。
自分で決めつけていませんか？
「○○しなければならない」、と思っていませんか？

しなければならないことは、自分の気持ちに素直になる事だけです。

自分が本当にやりたいことがあり、本当の気持ちを素直に話したら、きっと理解してくれる人が集まってきますし助けてくれます。
同じ行動をしても良く思う人もいれば悪く思う人もいます。
自分がどんなに周りの期待に応えて、世間的に良いと言われることをしていたとしても、その人のことを好きな人もいれば、そうじゃない人もいます。

だったら、自分に素直に生きればいいんです。
自分の気持ちに嘘をつかず、思うように生きればいいんです。
そうしていると、そんな自分のことを好きな人たちが集まってきます。
もしかしたら、いま仲よくしている人は離れていくかもしれません。
さみしいな、と思うかもしれませんが、一番大切なのは、自分が自分らしく生きること。

今日も自分の気持ちに素直になって素晴らしい一日を過ごしましょう！

悩んでいますか？

とりあえず動いてみますか。

もし、あなたが今、何かに悩んでいるとしたら。

そんな時は、あーでもない、こーでもない、こうなったらどうしよう、、、
な－んて、どんどんマイナスのスパイラルに陥ってしまうかもしれません。

そういう時は、小さくても、ほんの少しでも良いから、何か行動をするんです！

例えば、今パソコンやスマホを見ていて、ネットの中の人が凄く見えたり、自分よりキラキラしている人を見て羨ましく思ったりしながらも、何もできないまま過ごしているとしたら、、、

何も変わりませんね～。

そんな時は一度、うーんって思いっきり伸びをして、深呼吸したり、ストレッチをしたりしてみましょう！

もし外へ出られるのだったら、２～３分でも良いので散歩でもしてみてください。

その時は何も変わらなくても、その小さな一歩の行動エネルギーで周りが勝手に変わっていたり、あれ？知らないうちに良くなっていた！なんてことも起こるんですよ。

もし、昨日まで何もできなかったとしても、それでもOKです。
今日からは、昨日とは違う何かをほんの少しでもやってみてください。

今日の小さな一歩が大きな変化を起こし、ますます素晴らしい自分になれますよ！

疲れたの？

頑張りすぎですよ～。

自分に自信がないときって、そのままの自分だと認められない気がするから、すっごく頑張っちゃうんですよね～。

自分の100パーセント以上を出し切らないと認められない、
そのままの自分ではダメだと思っているから、
すっごく肩に力入れて張っちゃうんですよね～。

でも、ハタから見たら、そんなあなたは、
なんでもできて、きちんとしていて、まじめで、仕事ができるすごい人って思われているかもしれないですよ！

だって、そのままのあなたでも100点満点なのに、それ以上にがんばっているんですから、いま、200点くらいかもしれないですね！

でも、それが原因で疲れてしまって、いろんなストレスをかかえて、病気になったり鬱になったりするのなら、
はじめからそのままのあなた、100点満点のあなたで十分でしょう！

頑張りすぎちゃうあなたは、うーんと、自分に甘くしてみましょう！

もっと楽に息がすえるようになります！
すいすい生きられるようになります！

頑張りすぎを手放して、素晴らしい一日を過ごしましょう！