恐怖を克服するには

勇者になりましょう。

恐怖心というのは得体のしれないものです。
実体のないものに、恐れおののいているのです。

でも、恐れは過去の経験から来ているもので、今それがあるわけではありません。
（過去の経験が無いとすればそれは前世の記憶かも）

しかしその恐れがすべてをストップさせてしまいます。

恐怖心を克服する唯一の方法とは。

最も恐れていることをやる、です。

最も恐れていることをする、これしかありません。

行動することで恐れは消えるでしょう。
恐れる必要がなかったことに気が付くでしょう。

自分の恐れていることをやってのける。
大丈夫！と思い、進んでみましょう。

すると、意外にも今まで経験したことのない安心した世界が広がって来ますよ。

目の前の現実

どう捉えていますか？

結局のところ、起こった出来事をどう捉えているかがすべてなんです。
今日も寝る場所があって、美味しいご飯が食べられて、温かい環境で過ごせて、家族がいて、友人がいて、当たり前の現実がどれだけ幸せなことか。
幸せの基準を少し下げるというか、基準とすべきところの視点を変えてみると、私たちはとても幸せなことに気づきますよね。

目の前に起こる現実をどう捉えるか。
何か夢や目標があるのなら、ちょっとした変化にも気づけるか。

私達は、確実に前進しているんです。
それに気づくか気づかないか。

周りの人ではなく、過去の自分と今の自分を比べてみましょう。
去年の今と比べてみたらどうですか？

たとえ小さな前進でも、前に進んでいるんです。

もし、以前から「夢リスト」みたいなものを書いていたなら、見返してみてください。
書いていなかったら今日から書いてみましょう。
「あれ？こんなに叶っている！」
そう思うことでしょう。

今日も、起こった出来事すべてに感謝し、幸せな一日を過ごしましょうね。

できると思ったことは

必ず実現します。

なにかに挑戦しようとしたり、新しいことを始めようとする時、私達は今までの経験から、「あれはできない。」「そんなこと起こるわけない。」「絶対無理。」、そんなふうに思ってしまうことがあるかもしれませんね。

それって本当ですか？

挑戦する前から、そんなの無理って決めつけてないですか？

そして、「無理だと思うな～。」って思いながらやったことは、本当にできなかったりします。
「ほら、やっぱりー」ってなりますよね。

でもそれは、無理だと思う意識がそのような結果を引き寄せているのですね。

「できない」って思ってやっていると、本当にできない現実がやってきます。
または、そうなる確率が高いです。

逆に、できると思っていることは本当にできます。
実現します。

だったら、なにか夢や目標があったら、「必ずできる！」「そうなれる！」「達成する！」、そう信じて進んでいったらいいですよね。

直観に従うと

幸せに導かれます。

直感を大切にしましょう。
「なんかこれ楽しそう！」
「いい感じ！ワクワクする！」
と感じることもあれば、逆に、
「なんとなく気分が乗らないなあ。」
「なんだか暗い気持ちになる。」
理由は説明できないけれどそう感じる、という感覚を大切にするのです。
そして常に直観に従ってポジティブな感情になる事を選択していると、それはそれは楽しいことが起こり始めます！

始めは直感だけに従って行動するって難しいけれど、例えば、今日食べるものを決める時でもいいのです。
カロリーが、とか栄養バランスが、と頭で考えるより、
「あっ！これ食べたい！」
で選んでみましょう。

これを素直に徹底していくと、今までにない出会いとか出来事とかがどんどん起こり始めて、毎日が楽しくHappyになれますよ！

悩んだり、迷ったり、不安な気持ちが起こるときは、「まちがっていますよ。」のサイン。
もしくは、まだ準備不足なのかもしれません。

自分の心の声を大切に。