瞑想

みなさま、こんにちはtomoです


この時期は涼しくて寝やすいうえに

お天気が悪いと更に眠れますね・・・

でも、今日は６時起きでした


最近はまた瞑想を意識して始めています。

いろいろなやり方があるので

自分にあった形でいいかと思います。

しばらく、ながら瞑想のような形で行っていましたが

またキチンと時間をとっています。

瞑想も初めてから何年かたっているのですが

気づけば前よりも上手になって？いるような気がします。

上手というとヘンですが・・・

まア、これはあくまで個人的な状況でしかないので

何とも言えませんが、スッと上手く入りやすくなりました。


今日、瞑想中にいいイメージがあったのですが

現実になったらとても嬉しいことでした