腰痛が治まった！

先日、ぎっくり腰？気味になって
立ち上がるときに動けなくなりそうだったのに
家にあった「ぶら下がり健康器具」で逆さになったら随分楽になった。

これは、足首で固定して逆さになるものです。
（頭が下でブラ～ンとなるので重力に逆らい背骨が伸びるよう）

いつもは邪魔だな～と思うのですが、
前にも腰を痛めたときに一度使ったのを思い出しました
お陰で、日曜日は早朝から一日ほぼ立ちっぱなしな上に
中腰の作業も多い仕事だったのにもかかわらず、
問題なく一日過ごせましたよ


ぶら下がって、元に戻るときにズンっと
骨と骨の隙間が近くなるのを感じるときに、普段の生活が
いかに重力がかかっているのか感じました・・・

ましてや、最近の私は重いですからね～
真面目にもう少し軽くしないと良くないなぁと思いました


直ぐに以前にも行ったことがある整体に行こうと思ったのですが
何日も後にしか予約が取れず、諦めていたところ
幸運にも改善したので良かった。
下手に整体で知らないところに行くのって苦手なんです。
でも、開拓しないとイザっ！というときに困りますね。


体重落として、腹筋背筋を鍛えて予防しなくてはっ