何事も、いいと言われることであっても過剰過ぎると逆効果だ。
私もつい過剰になる傾向があるので物事によっては
図に乗らないように気を付けている。
特に中年になってからの健康に関することは注意している。
それも、大怪我したのは大きくてトラウマになっていて
以前より臆病というか、自然と注意するようになった。
また、意外とできてしまう体力に対して図に乗らず
度を越さないようにあえて控えている。
女性は年齢が上がるとともに
男性より骨に影響が出てくるので骨折しやすくなる。
もちろん、男性も女性も自分が思っているより
筋肉や関節なども硬くなっていることを意識せずにいると
いつもより少し無理するだけでも身体を痛めてしまう。
一度痛めると回復に時間もかかるし
もしかしたら、繰り返しやすくなるものもあるので
とにかく出来るからといってやり過ぎない方がいい。
長く続けることを意識して
度を越さずにコツコツ続けるのが結局必要なことだから。
身体は今日の結果ではなく
日々の積み重ねの結果が今出ているのだ。
食事や運動は
この身体という乗り物を長く快適に使うために
何事も度を越さず、点検とメンテナンスを取り入れながら
必要に動かしていくのが良いのではないかと思う。
