呼吸をする

みなさま、こんにちはtomoです


自分の中で少しづつ起こっている変化を感じます。

ただ、それが何かはまだ分からないのですが・・・


最近ヨガで呼吸を意識し始めたせいか

エネルギーが前より充電されている気がします

改めて、呼吸を意識しているか・・・

と言うことを思い出させられます。


もちろん、呼吸の大事さは分かっていましたし

自分の呼吸を意識することもありましたが

もっと、気を付けるようになったのは良いことです。

それによって、体を意識しますから・・・

センタリングも同時にできますしね。

意識してあげることで、

しっかり地に足をつけているか確認をとる必要のある場合もあります。


出来ていると思っていても

改めてやるといいですよ